打卡31

||跑步13迈||俯卧撑100+30+20||卷腹100+100||引体向上10+7+6||

早上温度只有46度,几乎没有风,难得的好天气,一高兴跑了个半马距离。过去早上不需要送娃的时候,每周周中都会跑个13--14迈的中长距离,近来很久很久没有跑了。趁这周不需要送娃,赶紧跑一个。




更多我的博客文章>>>

所有跟帖: 

这配速!你和小布,喵儿爸,是本坦三杰! -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 20:10:21

3分队的人很多,比如小精灵,还有好几个人狠话不多的。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 09:06:54

啥是3分队? -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 11:08:00

破三和冲三小分队。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 15:29:17

我半马可以破三,算不算?如果不算,我冲3:50算不算冲三?:)) -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 16:09:00

和布班的7:20配速20迈差得不是一点半点的。我平时都是慢跑,好像正合戈力的训练理念 -川之东南- 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 18:25:24

龙帮大佬,名不虚传! -光盐行者- 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 20:33:01

离大佬差很远。还需要一个三来证明一下实力 -川之东南- 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 18:26:32

你这是忙里偷闲跑个痛快;喵爹那儿见缝插针零敲碎打。 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 20:42:57

跑步的人都需要学会管理一下时间 -川之东南- 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 18:27:17

快! -东河山村- 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 21:20:47

打卡都连续1个月了。厉害! -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 22:15:56

谢谢大家的鼓励。这是几个活动一起做,坚持时间最长的一次,原来只做两项都坚持 不了这么久。 -川之东南- 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 18:21:15

这配速,波马肯定破三! -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 02:51:00

借你吉言,希望能如愿。 -川之东南- 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 18:27:56

真厉害 -在水依芳- 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 04:39:51

天天折腾,还随时能跑个这么快的半马,这就是实力啊 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 13:00:11

今天天气太好了。如果比赛能赶上今天这样的天气就太爽了。 -川之东南- 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 18:28:46

请您先登陆,再发跟帖!