美食、跑步、朝霞

音乐：《Friendship》


又题：丰盛的晚餐、温暖的友情

我们与两对好友夫妇LJ/DD和HB/JH多年来共庆各自生日的美好聚会因疫情被打断，非常感谢好友夫妇LJ/DD在星期天（3月19日）恢复了我们六人相聚庆生的传统，祝好友HB生日快乐！

非常感谢心灵手巧的LJ做的丰盛佳肴，其中包括烤羊排、烤猪排、炒虾仁、炒海参、蔬菜。。。；水果、果仁等点心也美味可口。除了美食享受，4-5个小时的温馨交流更是令人留连忘返。

友情是人生一道靓丽的风景线，有朋友们同行的人生真好；感恩有你们！

照片1-3: 烤羊排、烤猪排、红烧肉。

照片4-6: 炒虾仁、炒海参、炒香肠、肉切片。

照片7: 凉拌绿叶蔬菜与豆腐干、红烧茄子。

照片8: 烤红薯。

照片9: 蓝莓和红绿葡萄等水果、烤核桃仁。

照片10: 周日上午长跑练“坡”消耗的能量在周日晚上任意享受的美食中加倍偿还回来：-）））。千万别被这貌似壮观的“坡”图忽悠了，我居住之地是一马平川，哪里有坡呀？！这只是居家一侧小河几座桥下方步道的上下“坡”。看这个图的纵坐标就知道这是怎样“难度”的“坡”了：-）））。

外一篇： 《朝霞迎白日》

照片1-5: 后院三月晨景。天空云朵和地上树木都被朝霞染色，或深或浅，或浓或淡；浓妆淡抹皆相宜。

• 失而复得的宝贵住宿
• 第二次做肠癌筛查肠镜的遭遇
• 有趣的圆周率日活动
• 奔跑在野花盛开的乡村（外一篇）
• 世界六大马拉松大满贯世锦赛新规则

所有跟帖： 

• 全是我爱吃的 :)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 06:42:00

• 早上好，HTC跑友。哈哈，你不会也像我一样对美食比对跑步更有亲和力吧：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 06:45:29

• 我不喜欢跑步，跑步是闲着没事干才去，有好吃的我的腿就迈不动了 :)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 06:54:00

• 哈哈，我挺喜欢跑步，但我一周只跑3次，即使训练跑马期间也是如此；但我更喜欢美食，即使天天吃也不厌：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 07:09:01

• 有美食，有知己，能玩在一起，练在一起，这样的生活就很美好了。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 07:31:29

• 还给红薯一个放大的镜头，下次来个显微镜镜头。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 07:33:58

• 哈哈，红薯是我喜欢的美食之一：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 07:56:51

• 谢谢惠姗 。我很感恩一路走来的生活，这些朋友是生活中重要的一部分。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 07:55:50

• 六个人能吃这么多肉厉害了，都是硬货 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 07:39:31

• 谢谢理想妹妹。非常羡慕你吃许多美食却不会长胖的基因，我是相反的例证，所以，即使很喜欢美食，但我需要一些节制：-（。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 08:00:12

• 我觉得岁数大了吃肉能力也退化了。我以前回国可以中午烤肉，晚上烤鸭连吃一礼拜，现在估计三天就不行了。所以我觉得老了还能吃好 -让理想飞- ♀ (197 bytes) () 03/21/2023 postreply 14:30:29

• 言之有理：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 16:52:24

• 满屏的肉啊，看的我直流口水 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 07:46:19

• 谢谢跑梦妹妹，我知道你喜欢吃肉：-）。其实，我属猫，平时吃得最多的是水产品，但见到做得美味肉食时，我瞬间变为狼：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 08:03:42

• 这么多肉，喵爹的梦啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 08:14:20

• 夫子兄早上好！我以为飞腿三喵爸爱吃鱼呢：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 08:35:44

• 鱼我所欲也，肉亦我所欲也 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 10:59:42

• 哈哈，英雄所欲略同 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 11:28:56

• 哈哈哈，赞两位既喜欢吃鱼又喜欢吃肉的英雄：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 11:58:53

• 没时间说话了，使劲儿吃、使劲儿吃、使劲儿吃！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 08:39:52

• 哈哈哈，谢谢月半妹妹，你真是一位开心宝，重要的话说三遍：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 08:51:13

• 哇真好！我也才发现要跑的多吃的也要跟上去。以前吃的少（训练前后长时间不吃东西）所以训练容易疲乏或者受伤。 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 09:31:15

• 谢谢佳人妹妹。我是另一个极端，跑前（以碳水食物为主）和跑后（以蛋白质食物为主）都加食，并且long run期间 -广陵晓阳- ♀ (197 bytes) () 03/21/2023 postreply 11:53:40

• 这样的大餐来几顿，我的体重就恢复正常了。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 09:42:57

• 哈哈哈 ，谢谢光盐教授 ，三对夫妇（六位好友）中有3人是你的浙江老乡，其中有一位与你相似，不容易长胖：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 11:56:50

• 哈哈，浙江老乡胖的确实不多。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 20:21:05

• 锻炼、美食、能聊的来的朋友，晓阳姐的生活既有追求又有惬意，好羡慕。 -zhbzhb- ♂ (302 bytes) () 03/21/2023 postreply 12:03:56

• 谢谢有美好追求的朋友。“因人而异”，说得真好！昨天我看了弋力大侠在龙帮举办的跑步如何预防受伤线上讲座录像，你和光盐教授的 -广陵晓阳- ♀ (998 bytes) () 03/21/2023 postreply 12:27:16

• 我是没有天赋只能多跑慢跑，你没问题的！ -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 20:19:44

• 晒这么多好吃的，你真有口福。我馋羊排！ -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 13:43:45

• 哇，看到了我特别爱吃的，口水。。。。 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 15:06:45

• 晓阳姐真是有福之人，我馋死了啊 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 15:39:43

• **一并谢谢鱼兄、晴天妹妹、和GG妹妹。你们也是美食家吧：-），美食是享受人生的一部分，只是不能过量：-）。** -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 16:49:15

• 好多肉啊，流口水。。。 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 03/21/2023 postreply 20:42:05