临时抱～布～脚

复习小布关于加碳的两篇文：

马赛前的SEX: https://blog.wenxuecity.com/myblog/6323/202211/353.html

橙橙讲解马拉松加碳: https://blog.wenxuecity.com/myblog/6323/202301/4160.html

赛中加碳的在哪里？

 

所有跟帖： 

• 现在忙。稍后…. -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 07:30:22

• 急啥，比赛时再说 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 07:39:37

• 视频中发现了没有认真听讲的俺 -川之东南- ♂ (173 bytes) () 03/13/2023 postreply 07:46:49

• 我是赛前10分钟左右吃一个胶，然后差不多每45-60分钟吃一个，需要知道水站位置 -小眼睛精灵- ♀ (242 bytes) () 03/13/2023 postreply 08:11:14

• 记下了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 08:11:41

• 花花，我错了，周末没有完成作业，大脚趾不知道咋的受伤了，然后外面零下十几度，我就郁闷的追剧了 -小眼睛精灵- ♀ (217 bytes) () 03/13/2023 postreply 08:26:05

• 没有完成作业要受罚的，这样吧，再发几张美人照 :)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 08:47:00

• 坏人啊，我的大脚趾受伤了，走路都成了问题，居然没有得到同志般的同情 -小眼睛精灵- ♀ (161 bytes) () 03/13/2023 postreply 09:02:45

• Hope you get well soon ! Hug :- ) -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 09:04:22

• 还是小易好 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 09:17:44

• 受伤后真不方便。俺娃腿受伤，这几天享受VIP待遇。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 09:10:14

• 今天看医生怎么说 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 09:18:00

• 下午2：30appointment。焦虑啊。本来计划的攀岩活动全泡汤了。先“攀岩”了，她爬树摔下来。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 09:24:45

• 我有几次举重深蹲的时候大脚趾那里隐隐作痛，是不是你举重的时候？ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 09:11:25

• 这周末只练了上肢，然后跑了10公里，接着去按摩，按摩完突然发现大脚趾很疼，奇了怪了 -小眼睛精灵- ♀ (200 bytes) () 03/13/2023 postreply 09:19:26

• 这个好奇怪。最近有换新鞋子吗？ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 12:43:25

• 没换鞋子 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 15:00:21

• 跑姿变了？鞋子不合适？ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 13:15:56

• 没有啥变化，可能是按摩的时候使错劲儿了 -小眼睛精灵- ♀ (167 bytes) () 03/13/2023 postreply 15:01:05

• 会不会是痛风？ -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 17:38:16

• 哎呀我错了，我深刻反省。好好休息几天，希望尽快痊愈，趁机多追几部剧，把以前的损失夺回来 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 10:05:00

• 有时是寸劲了，从前有个同事骑自行车等红灯时用脚撑了下地，结果小脚趾骨裂了。拍片子可以看出来，不过也没用，反正冰天雪地的， -喵儿爸- ♂ (27 bytes) () 03/13/2023 postreply 11:00:10

• 冰天雪地 扎心呢 我都快抑郁了 春天在哪里啊春天在哪里 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 11:24:27

• 过几天春天就来了 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 11:41:31

• 她那地方，跟俺老家一样，没有春天。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 14:47:46

• 夫子，你没事儿少说点实话 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 15:01:29

• 嘿嘿 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 16:13:34

• 忽然一夜春风来。内蒙也是这样。 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 15:14:21

• 抱抱，希望可以很快好起来 -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 16:17:24

• 两季都追完了？我只追了第一季 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 08:58:31

• 嗯，都追完了，累死我了。刚开始停停看看，太揪心。当妈以后，看不了孩子受欺负的 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 09:19:40

• 是，太黑暗了，我弃剧了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 09:35:01

• 这周末冷啊，担心喝多了找厕所lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 09:10:54

• 天冷确实容易上厕所，每个水站喝点别太多，应该没问题 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 09:20:37

• 你可以咨询一下盐教授，听说铁人需要学会在运动中方便 :)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 10:11:00

• 看看这个姑娘 -落花飘零- ♀ (919 bytes) () 03/13/2023 postreply 13:37:37

• 还以为你要贴拉德克里夫 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 14:48:08

• 其实，三片黄连素立止泻。喵爹一定要带着常用药啊。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 14:50:44

• 今早我就想起这个图了。哎，反正活人总不能被尿憋死，总会有办法的。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 16:23:17

• 喵儿爸跑洛杉矶的马拉松吗？谢谢贴出来我这新来的可以跟着学习。以前总是饥饿训练 -在水依芳- ♀ (183 bytes) () 03/13/2023 postreply 10:59:30

• 洛杉矶太远了，我去北卡一个小比赛 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 11:02:19

• 训练前后几个小时不吃东西，不光是不长肌肉，还会伤害身体吧 -小眼睛精灵- ♀ (27 bytes) () 03/13/2023 postreply 11:23:20

• 是，运动前后，一定要及时补充营养，否则是abuse自己的身体 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 11:49:38

• 几个月前看一本书才知道的。以前都是自己一个人训练，没跟别人交流 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 12:47:04

• 现在找到组织啦，嘻嘻 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 13:12:59

• 所以我后悔了很久。以前不知道，只知道努力训练。后来知道了就很后悔 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 12:45:47

• 这个好及时，记下笔记，我昨天还到处找布兰雅以前的postings -榴莲Durian- ♀ (538 bytes) () 03/14/2023 postreply 00:33:45

• 谢谢，超收了 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 13:26:28