打卡34

||跑步23迈||俯卧撑100+30+20||卷腹100+100||引体向上10+7+7||

这朵花开得有点怪啊，旧花未开，从花心又生出一枝

早上long run状态有点不对劲，不知道是因为昨天傍晚那5迈的影响，还是这两天晚上没睡好的原因（昨天晚上接娃回来很晚，严重超过我平时睡觉时间），刚跑不久就觉得很累，全程都没有办法加速。中间有小伙伴加入一起跑，勉强提了一点点速度，小伙伴一离开，立即就降了下来。回来还是觉得累，洗澡吃了东西后，睡了一个小时才好点。

下午费了几个小时，把车给换了。买了一个可选的最便宜的车，旧车trade in。新车没有办法讲下价钱，旧车给的价钱还比较满意。最后把车开回来的路上才算了一下帐，发觉贷款利率太高了。男人啊，买东西总是如此，从来不会打价，直奔目标而去，拿了东西就走。算了，买了就买了，不能想不好的地方，要想好的地方，这样每天开车时才能觉得高兴。至少几年内不需要担心修车的问题吧。

预祝喵爸明天成功破三，为破三的后来者增加点信心。

所有跟帖： 

• 23英里我不大跑。我喜欢专注质量，但在20以下弄。例外是训练超马，那就很多超过20的。但注重时间而不是里程。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/18/2023 postreply 21:31:57

• 小布版主这里说的超马训练时间是多久？ -oghost- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:25:36

• 谢谢布班指导。相对于生无可恋地跑10迈，我更喜欢可控地跑20迈。 -川之东南- ♂ (471 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:26:14

• 这个很厉害的。每个马都在PR，那慢慢坚持就好。有时间（知道这个不容易＾＾）写点训练计划体会吧。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:55:05

• 很厉害，每次都能更进一步 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 10:34:03

• 祝贺喜提新车。新车是没法讲价钱，各车行开价都差不多，车行赚的也并不多。只有买旧车时要好好搞价钱了。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/18/2023 postreply 22:14:35

• 极大可能我还是出大高的价了。 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:27:05

• 哈哈，我也一样，不喜欢讨价还价。买东西就是拿了就走。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 07:08:47

• 你是有钱银。车行dealer就喜欢你这样的。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 07:22:41

• 哈哈，可惜车行白高兴了， -光盐行者- ♂ (116 bytes) () 03/19/2023 postreply 07:51:20

• 啊，家里有个会算计的就好。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:29:43

• 赞领导给力 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:18:04

• 喜提新车，了了一桩心事 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 07:26:11

• 确实是了却一桩心事，希望以后几年内不用再担心车的问题了 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:18:51

• 川兄弟入手什么车？ -东河山村- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 07:30:06

• 最便宜的日本车subaru -川之东南- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:27:49

• 这车性能挺不错的 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:30:25

• 我就开这个，稳定、抗造、雪天给力，我很满意。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:40:22

• 可惜我们这里不下雪 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:43:31

• 好车！实时四驱，动力强劲！低调奢华 -东河山村- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 11:56:41

• 厉害！也祝早日圆梦。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 08:27:10

• 梦还是要有的，万一哪天实现了呢 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:29:01

• 是的，俺也是这么想的。哈哈。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:49:56

• 一天一马，太厉害了 -芳草自斜阳- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:07:47

• 一周一个都不可能，努力争取每月一个 :P -川之东南- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:30:10

• 跑马训练不需要跑23迈吧？你太推自己了。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:41:29

• 我向布班看齐，过两年转战超马，哈哈哈 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:43:05

• 恭喜买新车，赞LR23迈！ -广陵晓阳- ♀ (345 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:59:02

• 谢谢兔姐！恭喜兔姐，大喜事啊！ -川之东南- ♂ (153 bytes) () 03/19/2023 postreply 10:20:45

• 谢谢TC剑客。是啊，我们村备战波马的这几位挺认真。我是很珍惜跑山机会的，但这周训练计划被做肠镜时的意外遭遇打乱了：-（。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 10:59:32

• 祝贺晓阳姐！不止跑步要升级,属于全面升级。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 10:27:07

• 谢谢既勤快跑步又勤于思考的朋友。我家每人都将升级，感恩！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 11:04:18

• 恭喜兔姐全家升级，前几天忘了提了^_^ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 12:40:44

• 谢谢飞腿三喵爸。我家真的有3只猫咪，两位年轻人的目标是生3娃，与你家一样：-）。再次恭喜PR+BQ ！现在好好休息。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 13:46:53

• 恭喜恭喜 -东河山村- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 12:00:55

• 谢谢蒙城跑友。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 12:39:06

• 恭喜兔姐！ -光盐行者- ♂ (72 bytes) () 03/19/2023 postreply 15:25:15

• 谢谢光盐教授。哈哈，多好呀，没有固定模式，这些不同使得世界更加丰富多彩。 -广陵晓阳- ♀ (81 bytes) () 03/19/2023 postreply 16:18:16