谢谢布班指导。相对于生无可恋地跑10迈，我更喜欢可控地跑20迈。

几年前刚开始跑马的时候还是很拼的，LITE各种项目每周都会搞搞。

可能是年龄的问题，现在不愿意为了某个目标使劲地拼命了，更多地是享受跑步的乐趣。虽然一直有破三的梦想，却不是非有不可的东西。另一方面，近两年来，我这种训练方法对我还有效，最近的4个马都在PR。如果哪天发现现在的训练方法不能再进步了，可能会寻求变化。

所有跟帖： 

• 这个很厉害的。每个马都在PR，那慢慢坚持就好。有时间（知道这个不容易＾＾）写点训练计划体会吧。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 09:55:05

• 很厉害，每次都能更进一步 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 10:34:03