等雨停

瓢泼大雨，没法跑，坐在车里等雨停。

今年加州的天气，真的一言难尽

所有跟帖： 

• 注意安全哈，前几天我们这里路况很湿滑，我跑步差点滑倒。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:27:08

• 嗯是啊，没法跑，雨大的吓人 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:32:42

• 终于你也有下雨不跑步的时候了，哈哈。 -羽绒服- ♂ (42 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:28:54

• 是啊，今天这都不是蒙蒙细雨了。今年加州天气好反常 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:33:01

• 安全第一。一直以为你铁打的，我下雨不跑步，更不骑车--总给自己找借口偷懒 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 09:38:29

• 不是。你那里天气条件更挑战，你是对的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 09:51:03

• 现在小了，但要雨停得10点以后了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:36:07

• 嗯，找了个咖啡店lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:41:03

• 是要等一等，安全第一。我就是滑倒了。给自己找罪受，还耽误好多天的跑步。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:36:43

• 抱抱！是，安全第一 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:41:19

• 惠姗姐没事吧？滑倒以后要注意观察哈，有时候扭伤啥的，要过一阵才表现出来。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:42:03

• 谢谢亲爱的，我这是轻伤,只伤了膝关节处的皮肉。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:51:43

• 我大半年前摔一跤，现在膝盖臀部和肘部的伤痕还在，估计要终生了。好在没有内伤 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:00:00

• 唷，挺严重！怎么摔的呢？跑步摔倒中的学问，这都快成必修课了。小布以前写过的。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:04:27

• 踩到了水泥trail上的淤泥，当时正在跑tempo，一个侧滑，等反应过来时已经站起来了 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 19:32:30

• 我去年跑步摔了一跤，膝盖一直有一点点痛，8个月，后来用了电热毯热敷，很快就好了。才刚好，大前天又摔了，走在冰上摔的。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 15:00:15

• 也是下雨天，休息休息一会儿 -LittleEasy- ♀ (82 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:43:59

• 哇小资！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:52:13

• 小易的小包包都很漂亮。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:01:21

• 月半好呀，小包出行方便。钥匙加钱包。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 12:12:16

• 包包好漂亮！样式，颜色低调又经典。 -penname- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 16:01:37

• 休息，休息一会儿。安全第一！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:49:01

• 是，就是ocd个性任务没完成心里很焦灼 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:52:55

• 听一会儿歌。或者眯一会儿。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:57:07

• 奥，到咖啡店了。我以为你在车上等呢。那你也小资一下。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:58:56

• Peet’s coffee好潦草，连个盘子都没有 -落花飘零- ♀ (82 bytes) () 03/12/2023 postreply 09:01:54

• 哎哟，太委屈我们的铁人大小姐了。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 09:10:00

• 跟店里说，你的名字叫铁人落花，你的另一个名字叫韩医生。（新概念里的故事还记得吧？） -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 09:13:45

• 这是啥故事？不记得了啊 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 09:21:12

• I'm Brinksley Meers, and my other name is Gloria Gleam. -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:06:28

• 哈哈哈，你记得真牢。我逗花花玩呢，咖啡店主居然不给我们的女铁人上漂亮盘子。让我联想到认不出大明星的司法长官。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 14:49:29

• 我查了一下 lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 16:07:00

• 这个是 “菠萝特快”。Pineapple Express. -布兰雅- ♀ (377 bytes) () 03/12/2023 postreply 10:16:57

• 我今天还喜欢了菠萝色的衣服，应景了。lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 10:34:38

• 跑上了？ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:14:15

• 今天在雾中跑步还是挺爽，好像没怎么出汗 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:22:22

• 亚城今早小雨，气温45华氏度，我短裤T恤，在雨中跑了10公里，湿冷天气，风嗖嗖的，手都冻麻了。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:28:39

• 我在gym，出了一斤的汗。哈哈 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 12:10:59

• 我今天早晨起来是原来的9点。因改时间就是10点了。所以我错过了9点45的zumba课. -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 14:48:34

• Zumba 对我强度不够呀 ：-） -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 15:04:54

• 不只你，其实很多人不喜欢这个夏时制，有科学依据显示夏时制对健康不利。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 16:15:05

• 我也不喜欢，今天早上头晕 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 17:40:17

• 一斤的汗？那你也太厉害了。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 15:21:47

• 我的理解小易是形容“汗如雨下”，哈哈！ -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 16:16:29

• 嗯，咱们室内室外有点异曲同工之妙哈，继续努力！ -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 16:11:49

• 君在车里等雨停，熊在北地待雪融(o^^o) -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 16:14:13

• 鲤鱼打挺雨中行，喵爹紧锣备战中 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 18:31:59

• 喵现身了(o^^o) 好诗呀！？现在想跑操场，可是雪还没化，耐心等待 -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 18:39:42

• 嗯，好湿，很多地方都在下雨。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 19:17:08

• 终于跑完了。中午才开始跑 -落花飘零- ♀ (82 bytes) () 03/12/2023 postreply 16:27:55

• 你要冲波马啊？ -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 16:40:25

• 差远啦 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 16:42:01

• 18迈跑9分的配速十分厉害了，你要BQ的马拉松配速也只是8:45 ，通常long run的配速要比MP慢一分多呢 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 17:01:00

• 9：10和9还是差很多的好吧，和8：45差的更多啦。。。。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:01:28

• 得看使了几成力 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:20:56

• 是，这个已经很接近我真正的race effort了，那时候跑得更长，会更累 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:39:33

• long run你只需要跑9:45就对应8:45的MP，你现在跑9:10，就说明你有MP8:10的实力 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:28:00

• 8：10.。。。我只有做梦才能跑那个速度了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:39:03

• Good job! -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 17:17:48

• 谢谢 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:02:00

• 你每周有不运动的一天吗？ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:08:58

• 没有，明天跟教练做一些核心力量和拉伸 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:40:47

• 很佩服你。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:53:33