打卡，一二一！

先补昨天的，这几天慢跑到有点怀疑人生。

今天听小布的，来个一二一，一慢二快一慢。

Strava给我推了去年的今天，干了10个300米。

回家拉清单，研究水站位置，找住处。

我的战歌（曲），希望最后800米能听到。

 

所有跟帖： 

• 你这叫慢？ -川之东南- ♂ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 16:30:00

• 你这叫一个快，秒回啊 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 16:32:17

• 喵爸现在7:15就算慢跑了，距离小布已经不远了，加油喵爸！ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 16:52:31

• 哈哈，我不跟她比，人比人得死，货比货得扔lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 22:08:35

• 跟着打卡D69! -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 17:05:10

• Time flies -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 22:06:50

• 按你那战歌的节奏，能跳出个盛装舞步 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 17:11:47

• 也算花花说的finisher的一种 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 22:06:19

• 比赛日一开始跑，6分迈7分迈感觉慢得怀疑表坏了，破三就有了。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 17:53:10

• 开始有鸡血，跑冒了，怀疑表坏，后面鸡血用光跑崩了，更怀疑表坏了lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 22:04:16

• 东风吹，战鼓擂…… -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 18:01:05

• 棍儿熊助阵我怕谁 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 22:02:34

• 感觉你的状态不错，万事俱备 只欠东风，破三势在必得！ -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 18:47:21

• 就借鱼兄的东风吧 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 21:56:23

• 这首曲子我居然曾经学过，虽然最后还是弹的像狗刨 -清水胜浓茶- ♀ (161 bytes) () 03/16/2023 postreply 19:05:41

• 我连狗刨都不会呢，闺女时常欺负我说，有本事你弹一个 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 21:54:25

• 不说啥了，不给你压力 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 19:29:24

• 无论什么力，给力就行！ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 21:52:41

• 喵儿爸，北卡华人跑群的兄弟姐妹们都翘首以待，等着见证你破三呢。 -茶村春晓- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 19:39:13

• 谢谢北卡春晓，这好像是潜水第一帖呢，非常荣幸，马上就要丢人丢到州外去了lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 21:51:15

• 嘿嘿，确实是千年潜水员，鼓起勇气露个头打招呼。请查你的悄悄话，有什么需要说一声，我们好尽地主之谊。 -茶村春晓- ♀ (0 bytes) () 03/17/2023 postreply 08:43:30

• 悄悄话可能被文学城截留了lol 号码是pi小数点后4555位到4558位，见到打个招呼，你参赛吗？ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/17/2023 postreply 09:21:37

• Got it. -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/17/2023 postreply 10:20:29

• 是的，第一次。到时见！ -茶村春晓- ♀ (0 bytes) () 03/17/2023 postreply 17:22:50

• 感觉你已经箭在弦上了，周末就听的嗖的一声，圆满了！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 19:57:37

• 哈哈，一箭200米，210嗖才够呢lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 21:48:31

• 啪的一声，中了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/17/2023 postreply 05:02:02

• https://mp.weixin.qq.com/s/KaKsQw15ZPghaTxU4JxEdA你是跑这个比赛吗？ -川之东南- ♂ (0 bytes) () 03/17/2023 postreply 05:38:00

• 耶！非常好的赛记。张智今年报了半马。号码跟我差27 lol -喵儿爸- ♂ (290 bytes) () 03/17/2023 postreply 08:20:05

• 三角地是当年来美帝时第一个落脚点，在那儿呆了5-6年，养了一个娃，当年不跑步 -川之东南- ♂ (278 bytes) () 03/17/2023 postreply 08:47:01

• 猜得很准，official 3:13:34。先报名，报了名就成行了。人家花花就是先报了铁三，然后才学游泳 lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/17/2023 postreply 09:09:23

• 欢迎大侠过来，这边有好多热爱跑马的朋友，到时候一起跑。 -茶村春晓- ♀ (0 bytes) () 03/17/2023 postreply 17:26:17

• 一切就绪，加油 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/17/2023 postreply 08:05:18

• not really. 衣服还没洗lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/17/2023 postreply 08:27:14

• 臭汗加持，跑的更快！我家都是大娃周末洗衣服，平常想洗得自己动手 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/17/2023 postreply 08:51:18