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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 3 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2023  04:03:28

• 周末跟人聊天 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1790 bytes) () 06/13/2023  00:06:21

• 君子报仇，四年不晚 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (6667 bytes) () 06/12/2023  14:14:07

• 圆满完成夏季无休跑第一周 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5189 bytes) () 06/12/2023  13:24:42

• 两个新东西 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (280 bytes) () 06/12/2023  06:42:57

• 隧道马拉松BQ记录 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (10777 bytes) () 06/11/2023  18:25:23

• 撒花，庆祝落花成功BQ! - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (10669 bytes) () 06/11/2023  17:53:58

• 一路向北（43） - 孔雀谷勇哥 - ♂ 给 孔雀谷勇哥 发送悄悄话 孔雀谷勇哥 的博客首页 (13144 bytes) () 06/11/2023  15:07:51

• 一路向北（42） - 孔雀谷勇哥 - ♂ 给 孔雀谷勇哥 发送悄悄话 孔雀谷勇哥 的博客首页 (10804 bytes) () 06/11/2023  14:53:56

• Q了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (181 bytes) () 06/11/2023  11:34:12

• 一路向北（41） - 孔雀谷勇哥 - ♂ 给 孔雀谷勇哥 发送悄悄话 孔雀谷勇哥 的博客首页 (25108 bytes) () 06/11/2023  10:40:16

• 忘了按停手表了，请问有什么方法把最后一段剪掉吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (320 bytes) () 06/11/2023  09:04:43

• 奶奶/外婆马拉松训练的最后一次长跑 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4103 bytes) () 06/11/2023  08:47:13

• 上海的早晨 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (1723 bytes) () 06/10/2023  22:16:50

• 世间没有一个容易的百迈--SD100图记 - 阿唐 - ♂ 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (308261 bytes) () 06/10/2023  21:33:56

• 邻里有喜，骄阳烈日打卡难 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2164 bytes) () 06/10/2023  18:50:32

• 登惠特尼山 (Mt Whitney) 的意料之外 （上） - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (28369 bytes) () 06/10/2023  14:16:31

• 夏练三伏的后果 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (597 bytes) () 06/10/2023  13:43:07

• 遇到了“疯”子 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (951 bytes) () 06/10/2023  12:40:43

• 今天跑了一个hometown half marathon,崩得一塌糊涂 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (5776 bytes) () 06/10/2023  12:14:26

• 一位挪威中长跑运动员昨天创世界纪录 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (1158 bytes) () 06/10/2023  10:16:49

• 一路向北: 装备篇 - 孔雀谷勇哥 - ♂ 给 孔雀谷勇哥 发送悄悄话 孔雀谷勇哥 的博客首页 (17832 bytes) () 06/10/2023  09:58:12

• 一路向北（40） - 孔雀谷勇哥 - ♂ 给 孔雀谷勇哥 发送悄悄话 孔雀谷勇哥 的博客首页 (21148 bytes) () 06/10/2023  09:47:36

• 秀张臀腿可以么 - 岛边的小岛 - ♂ 给 岛边的小岛 发送悄悄话 (81 bytes) () 06/10/2023  08:28:45

• 运动的目的 - 手术后的启示 - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (7312 bytes) () 06/10/2023  07:34:45

• 海洋日里海鲜大餐后的甜点 —- 蜜苺熟了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2210 bytes) () 06/09/2023  18:23:07

• 显摆一下 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (290 bytes) () 06/09/2023  18:17:34

• 晨游打卡 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (338 bytes) () 06/09/2023  16:18:56

• 最近听来的 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (654 bytes) () 06/09/2023  14:32:55

• 想想后怕。不久前还去跑步，当时就提心吊胆的 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1648 bytes) () 06/09/2023  13:29:38

• 今天是世界海洋日，应该怎么庆祝呢？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (385 bytes) () 06/09/2023  08:53:50

• 刚做完的1小时锻炼 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (326 bytes) () 06/09/2023  07:19:55

• 上来问问游泳的小伙伴 运动手表计数的 事： GARMIN 745 - flyinginthewater - ♀ 给 flyinginthewater 发送悄悄话 flyinginthewater 的博客首页 (526 bytes) () 06/09/2023  01:42:19

• 打个游泳卡 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (777 bytes) () 06/08/2023  20:36:54

• 喵爸，今天是我不薄弱的一天 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (1337 bytes) () 06/08/2023  18:43:38

• 力量训练打卡 Day 17 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (988 bytes) () 06/08/2023  18:06:15

• 晨游打卡， - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (619 bytes) () 06/08/2023  17:30:20

• 午间小跑，偶遇牛鬼蛇神 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5203 bytes) () 06/08/2023  14:10:01

• 一路向北（39） - 孔雀谷勇哥 - ♂ 给 孔雀谷勇哥 发送悄悄话 孔雀谷勇哥 的博客首页 (17398 bytes) () 06/08/2023  13:33:31

• 一周前Arewethereyet发的C2C失败的事情，有跟进情况的吗？ - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (316 bytes) () 06/08/2023  10:24:26

• 昨天看到落花版主发的全球跑步日的帖子 - CIBC - ♂ 给 CIBC 发送悄悄话 CIBC 的博客首页 (654 bytes) () 06/08/2023  09:28:55

• 晨游， 2015年的tahoe骑行和hike - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2446 bytes) () 06/08/2023  09:17:18

• 为夏季无休跑折腰 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (8800 bytes) () 06/08/2023  08:25:26

• 足球男神C罗在游泳池里的work out - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1524 bytes) () 06/07/2023  20:45:24

• 全球跑步日给大家发个励志的话，共勉 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1239 bytes) () 06/07/2023  19:22:33

• 走夜路吹口哨，自己给自己壮胆 (馒头游戏） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2561 bytes) () 06/07/2023  17:44:32

• 一路向北（38） - 孔雀谷勇哥 - ♂ 给 孔雀谷勇哥 发送悄悄话 孔雀谷勇哥 的博客首页 (10946 bytes) () 06/07/2023  13:36:43

• 趁热记录一下跑步菜菜鸟人生第一个五公里跑 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (2571 bytes) () 06/07/2023  13:32:06

• 布班，你用什么做的预测比赛成绩的？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (500 bytes) () 06/07/2023  12:54:25

• global running day - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (102 bytes) () 06/07/2023  10:57:20

• 艾美丽的第一个自行车头盔 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1232 bytes) () 06/07/2023  10:44:54

• 趁大家都在讨论游泳问个问题 - leaftchi - ♀ 给 leaftchi 发送悄悄话 (276 bytes) () 06/07/2023  07:55:04

• 跑步打卡-记录一下3迈成绩 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1438 bytes) () 06/06/2023  21:01:42

• 一路向北（37） - 孔雀谷勇哥 - ♂ 给 孔雀谷勇哥 发送悄悄话 孔雀谷勇哥 的博客首页 (17747 bytes) () 06/06/2023  19:30:12

• 力量训练打卡 Day 15 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1080 bytes) () 06/06/2023  19:15:50

• 我学会游泳啦！今天第一次自由泳可以不停地游到那头了 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (2175 bytes) () 06/06/2023  16:57:46

• 半马2023-06-03 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (10636 bytes) () 06/06/2023  16:07:11

• 我也请过教练 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1166 bytes) () 06/06/2023  14:03:52

• 中餐，有没有人会觉得油太大，晕的感觉？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (473 bytes) () 06/06/2023  13:16:29

• 晨游打卡 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (469 bytes) () 06/06/2023  12:39:29

• 相应花班号召下了泳池，喝了好几口水 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (689 bytes) () 06/06/2023  09:47:00

• 动静之道, 体会 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (446 bytes) () 06/06/2023  08:39:30

• 请问大家每个月在健身私教上花多少钱呢？ - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (360 bytes) () 06/06/2023  04:18:00

• 孰胖孰瘦？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (1515 bytes) () 06/05/2023  19:27:57

• 瞧这爷儿仨…… - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (94 bytes) () 06/05/2023  19:02:15

• 力量训练打卡 Day 14 三美同框 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (8192 bytes) () 06/05/2023  18:52:56

• Tour de l’ile de Montréal 2023 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (7030 bytes) () 06/05/2023  13:54:49

• 摩托车手在德国汉堡铁人三项比赛中丧生，运动员重伤 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1443 bytes) () 06/05/2023  12:50:42

• 龙帮夏季无休跑挑战启动聚会 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (9340 bytes) () 06/05/2023  11:58:55

• 周一的感受和忏悔 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1693 bytes) () 06/05/2023  10:27:37

• 牡丹开过，芍药始艳 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (9521 bytes) () 06/04/2023  18:29:20

• 昨天走c2c失败. called 911 被直升机营救 送进了ER. 差点丢了小命. - arewethereyet - ♂ 给 arewethereyet 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2023  15:32:15

• 单腿站立 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (252 bytes) () 06/04/2023  11:52:19

• 一路向北（36） - 孔雀谷勇哥 - ♂ 给 孔雀谷勇哥 发送悄悄话 孔雀谷勇哥 的博客首页 (16865 bytes) () 06/04/2023  09:38:32

• 健美臀部: ONLY 2 Glute Exercises You Need for a Big Butt - 健身者 - ♂ 给 健身者 发送悄悄话 (194 bytes) () 06/04/2023  04:40:47

• 我也喜欢走不同的烙，看不同的风景，没有条件去大峡谷，就从家附近开始吧 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (473 bytes) () 06/04/2023  04:35:59

• 打卡， any surface, any distance, any time - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (996 bytes) () 06/03/2023  23:08:31

• 大峡谷漂流日记第八天（完结） - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (8339 bytes) () 06/03/2023  21:36:22

• 大峡谷R3记 2018.11.23 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (63146 bytes) () 06/03/2023  19:56:17

• 光盐教授旧文：也谈腰臀比 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (602 bytes) () 06/03/2023  19:39:07

• Santa Cruz Swim Clinic - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3943 bytes) () 06/03/2023  19:07:05

• 六月槐花煎 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (6149 bytes) () 06/03/2023  18:12:20

• 50迈Ultra 庆生跑 - zhbzhb - ♂ 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 (224894 bytes) () 06/03/2023  14:58:11

• 越野一大金律：水量是时间的函数，不是距离。大家一定要记住：真的不是距离！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2519 bytes) () 06/03/2023  14:09:24

• 提问，如何训练出健美臀部？ - updateonline - ♂ 给 updateonline 发送悄悄话 (700 bytes) () 06/03/2023  13:35:08

• 地中海邮轮之旅（6）：Gibraltar 直布罗陀 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (25991 bytes) () 06/03/2023  12:40:36

• ZT: "盐大炮"的大峡谷历险记 - mayoda - ♂ 给 mayoda 发送悄悄话 (2073 bytes) () 06/03/2023  08:45:43

• 拾瓶子与hiking 的相似之处 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (171 bytes) () 06/03/2023  07:56:35

• 力量训练打卡 Day 11 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1003 bytes) () 06/02/2023  19:28:59

• 大峡谷漂流日记第七天 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (7212 bytes) () 06/02/2023  19:25:57

• 大峡谷穿越之我见 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (8925 bytes) () 06/02/2023  17:16:49

• 这个可以引用在任何运动中 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 06/02/2023  14:08:00

• 敲锣打鼓，今年龙帮夏季无休跑报名了！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4221 bytes) () 06/02/2023  10:10:07

• 如何只靠跑步机为洛杉矶东郊步道Cactus to Clouds (C2C)做准备 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (12715 bytes) () 06/02/2023  09:38:49

• #关于攀岩的一切# 极限挑战的意义 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (4013 bytes) () 06/02/2023  08:25:10

• 跳 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (1799 bytes) () 06/02/2023  08:19:19

• 全国甜圈圈日 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3158 bytes) () 06/02/2023  08:16:18

• 奶奶/外婆马赛前焦虑症 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5274 bytes) () 06/02/2023  07:01:22

• 大峡谷漂流日记第六天 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6280 bytes) () 06/01/2023  20:54:58

• 想升级我的Yusoda，有同学在用这款么，嘻嘻 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (34 bytes) () 06/01/2023  20:29:00

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