难度攀岩 坠落练习
Sport（Lead）Sport climbing falls
为了配合孩子们练习，去年学习过，但因场馆对Belayer有要求，一直都没能练习。
昨晚约了教练复习，有他在我就可以安心地练习坠落（fall）。一直没好约他，但也只有他在我的启蒙阶段给我绝对的安全感。
fall的意思是，挂钩挂在任何一个固定点，触及下一个岩点滑落时都能停留在原点，调整后，继续攀爬下一个岩点，直到完成所有线路，在终点完成两个挂钩的固定。
我一直都没能Fall，不会，这是需要拿出专门时间练习的。在户外，需要佩戴头盔。
我教练有28年攀龄，也经常独自往来于山上。昨天选的第一条线路是平时Top Rope的热身项。不得不说，其实我根本就没把这条线当回事儿。
但架不住日程紧凑，开始前热身不够。并不难的线路居然成为我的极限挑战项。
如图1??。完成第一次时比较顺利，但转弯处有所停留。我想完整地完成它，想再来一遍。
攀岩的转弯和跑步跑坡是一个道理，不要停，一口气翻过。但新手缺少练习，往往会打怵。尤其需要用一只手支撑，单手完成挂钩动作时对脚的支撑和臂力都有要求。
要么换线路，要么再来一次。没曾想体能不够，技术也有问题，在半程转弯处又耗在那里无论如何过不去。人有时拗得自己都不认识自己。半程后第一次坠落，这也是我第一次无意识的高空坠落，没有恐惧感，直接滑下来的。但因为没转过去非常不甘心。
稍事休息，教练听我的选择。我很抱歉地问他会不会耗时太长。
教练说：只要你想，就去做，我没问题。有一次在山上，有个人挑战一条线，belay 2小时，基本上每一个点都停留休息，直到最终登顶。比赛时，belayer通常工作9小时。（听起来潜台词像：你才哪儿到哪儿啊！别怕，师傅保护你，妥妥的）
果然，差不多半程以后每个挂钩挂好每个点都坠落一次，彻底的Fall练习。次数之频繁，有时是张牙舞抓懊恼地蹦出嚎叫，让很多人看着也是不忍心。旁边两条线的人都不忍心看下去，开始出现耳语（但愿不是幻觉）：快了，再撑一会儿，快登顶了！[加油]
最后各种不同程度反复坠落后爬上15m的墙头，已经筋疲力尽，直觉得手滑，挂不上挂钩????。终于在尝试并排两个终点挂钩时失手，从15m高空直接坠落!!!
这也是我最大幅度地坠落。整个人翻滚着掉在半空中。眼镜掉下去，依稀可以看到场馆的人聚集在下面集体关注：极其尴尬。这条不难的线路完成的如此声势浩大。
教练依旧如常，看着懊恼着锤垫子的我直笑。给了我两个选择，同一条线路Top rope或换线，指点我刚才技术上的细节问题。如果方法对了，2个小时10几条甚至更多都没问题。而我才2条线用时就耗去近一个小时。他只查看我的状态，没有休息的意思。这条线，我用时至少半小时。
极限挑战的意义是什么？馆里所有攀岩者都极其平和安静，专注，严谨，甚至保守。那么显然极限挑战一定不是冒险，而是极致后的一点点突破，探索更大份的严谨与自由！
如果以登顶为目的，最后俩钩没完成，不完美。但以坠落Falls练习为主题，已经无法更完整。
为了便于理解附图如下：
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