力量训练打卡 Day 15

力量训练： Kettlebell Strength 10 minutes, Push up 30-20-20, Plank 3组， Squats 20-20-20, Dead Hang 4组， 没有负重的Cardio, 共25分钟。

跑步：50 分钟

大葱花儿快开谢了，花期还挺长，得研究下怎么管理让它明年再长

红色杜鹃开得最好的一年

所有跟帖： 

• 那个口号有点扯。没有人能完全控制自己的想法，只能控制自己的言行。换句话就是：神来未可知，冲动不可取 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 19:37:05

• 一点也不，没有恰当的thought, 是没法控制言行的。人的thought是我们最大的宝藏，往里面放什么非常关键 -polebear- ♀ (85 bytes) () 06/06/2023 postreply 19:44:38

• 好家伙，聊着聊着运动健身，怎么直奔心学讨论去了。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 03:06:46

• 本来需要点儿鸡汤，fuz火眼金睛，老远搭一眼就看出来是鸡精兌出来的(^^) -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 05:24:01

• 思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 08:28:28

• "思想决定行为“与”习惯决定性格“矛盾。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 10:18:27

• 怎么觉得你和川川都有道理！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 17:13:42

• 有道理！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 17:12:59

• 一半正确。洗脑还是有效的。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 03:37:52

• 期期都有你的花，百看不厌！ -emei2cccc- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 06:46:18

• 十100 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 07:04:18

• 当园丁和运动一样，都是超级减压的活动 -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 17:11:33

• 有压力了(o^^o) -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 17:10:46

• 喜欢大葱花 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 07:39:16

• 现在发现它花期好几个星期，更喜欢了 -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 17:09:21

• 大葱花好看。像一个个仙人球。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 12:24:55

• 你这么一说还真像！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 17:10:15