单腿站立

来源: 幕鼓晨钟 于 2023-06-04 11:52:19 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (252 bytes)
本帖于 2023-06-04 12:27:28 时间, 由普通用户 幕鼓晨钟 编辑

 

我时不时的练习单腿站立,  令我吃惊的是, 为了长时间的平稳, 足趾需要抓地. 足趾, 平时很少注意了.

 

所有跟帖： 

• 闭眼睛吗？ -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2023 postreply 11:56:05

• 睁眼 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2023 postreply 12:04:02

• 你睁眼算啥啊？！哈哈哈！赶紧试着闭眼金鸡独立。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2023 postreply 18:43:38

• 不闭眼很简单，轻松5分钟以上。刚才用瑜伽tree position试了一下，轻松五分钟，还可以继续但是站烦了就停了 -让理想飞- ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2023 postreply 12:32:52

• 你的5分钟, 我的标杆 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2023 postreply 12:42:54

• 这个叫“金鸡独立”（flamingo），属于武功基础“站桩”。道家也有类似的姿势练气；太极也有 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2023 postreply 12:48:49

• 这确实是基本功, 攸关踝关节的稳定 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2023 postreply 12:58:00

• 噢，我也练练 -芳草自斜阳- ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2023 postreply 17:54:22

• 参考 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (526 bytes) () 06/04/2023 postreply 18:02:17

• 进步很快啊 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2023 postreply 14:12:50

• 是啊, 有点吃惊. 跳绳也在找感觉, 下周六组总数有可能达到1000 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2023 postreply 14:17:25

• 成绩直线上升 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2023 postreply 17:45:41

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