奶奶/外婆马拉松训练的最后一次长跑




音乐:《Chariots Of Fire》


另一标题:《先生的劝告、欣慰与夸张》


1. 劝告

昨天(周六)早晨6点多钟醒来,先生对我说:“别着急起床,天气预报今天7、8点钟会有闪电和雷阵雨,并且今天很闷热;你干脆在家里健身房的跑步机上跑吧,我给你放你喜欢听的音乐。”我嘟啷着说:“今天是我马拉松训练计划中的最后一个长跑,虽然只有10英里,但我肯定没耐心在跑步机上连续跑这么长的距离。天气不好,我不怕下雨,但害怕闪电和打雷,很不安全。那我等雷阵雨过后、晚一点出去跑。”接着,我又对先生说:“请帮查一下每小时的天气预报,大概几点之后会天晴。”先生很快回复:” 9点左右”。

然而,起床后,7点多钟天气晴朗,不象会有闪电和雷阵雨的样子;于是,我计划象往前一样7点半左右出门。先生说:“再等一会儿,夏天的天气说变脸就变脸,最好等天气预报说的闪电和雷阵雨过去之后出门。”于是,我耐心地等到8点半左右,一查每小时的天气预报,下雨的机率已从早晨40%左右降至2%;我赶紧换上跑步衣服准备去布什森林长跑。


2. 欣慰与夸张

出门前,我对先生埋怨了一句;“就是你用闪电打雷吓唬我,害得我这么迟出门,现在外面肯定又热又闷。”先生微笑着说:“这可不能怪我,要怪就怪天气预报不准。”接着,他端详了我一会儿,欣慰地说:“还好!这个马拉松训练结束了,你还是胖胖壮壮的,像一头小牛犊;只是从原先的一只棕色小牛变成了如今的黑色小牛。”说完,他夸张地哈哈大笑:-)))。

听了先生的话,我不服气地说:“如果不是几个星期前的墨西哥之行增加的体重,我应该是与训练开始前的体重相仿。至于在外面长跑晒黑了,但身体健康比皮肤黑更重要吧!”先生立即回复:“那当然。晒黑没关系,只要健康就好;再说了,有人还专门去美容店将皮肤弄成棕黑色呢”:-)))。

在完成这个马拉松训练周期最后一次长跑之际,感谢先生在这几个月训练期间的陪伴、支持、和关爱。

照片1: 昨天早晨8点多钟查看到天气预报,“闪电和雷阵雨”发生率已下降至2%。

照片2: Garmin表记录我昨天的起跑时间是8:45,即使布什森林中有一些树木遮荫的路段,但依然有一些路段暴露在热辣辣的阳光下,不被晒黑的机率为零:-)。

照片3:昨天跑完10英里回到家,Garmin表中跳出一个漂亮奖牌,我这才知道昨天是全球健康日(Global Wellness Day),看到占居红心的心电图感到很亲切:-)))。


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所有跟帖: 

隧道马拉松进行中。祝我们某姐跑出漂亮成绩! -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (238 bytes) () 06/11/2023 postreply 08:53:00

除了本坛某姐,龙帮也有3位美女跑友参赛(其中一位是本坛坛友)。她们训练完成得都很棒,相信会马到成功! -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (359 bytes) () 06/11/2023 postreply 09:07:36

希望隧道里没有牛鬼蛇神lol -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2023 postreply 09:44:35

哈哈,估计没有;即使万一有,也被百余名参赛者们踩踏得翻不了身:-)。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2023 postreply 09:55:37

龙帮3位参赛跑友已有两位完赛,并且大幅度快于各自的BQ! -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2023 postreply 11:03:33

龙帮另一位参赛美女(咱们坛的一位坛友)也跑结束了,首马BQ! 期待她有时间时自己来分享:-)。恭喜祝贺每一位! -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2023 postreply 11:10:58

原来大瓜埋在这里 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 05:50:57

祝各位努力训练的准外婆准奶奶们跑出好成绩! -TN_fang- 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2023 postreply 11:37:49

谢谢有童子功的(浙江)老乡妹妹。建议你研究一下隧道马(真正著名的下坡马),BQ率非常高,值得试试。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2023 postreply 11:40:58

为啥总觉得晓阳姐晒的是跑步,撒的是狗粮? -oghost- 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2023 postreply 13:06:20

哈哈,谢谢理论与实践相结合的跑友,我喜欢记录生活中发生的事情,这确实就是发生在我最后一次长跑的经历呀:-)。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2023 postreply 13:14:49

预祝马到成功! -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2023 postreply 13:38:32

谢谢旺旺。希望你被马蜂叮咬处的症状越来越轻,很快恢复。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2023 postreply 13:41:43

兔姐的跑歩奖章有兔姐夫的一半功劳!预祝兔姐外婆马成功如愿! -东河山村- 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/11/2023 postreply 14:04:50

谢谢蒙城跑友。羡慕你回国出差,希望你有机会见国内亲人,祝一切顺利愉快! -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2023 postreply 14:18:30

兔姐夫真是贴心啊!祝兔姐这次比赛得天时地利人和! -光盐行者- 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2023 postreply 16:54:06

谢谢光盐教授。目前已知地利方面欠佳(坡多)、天时气候待定、人和方面占优,明州华人跑团雪狼跑友们和善友好,我会跑得很开心。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2023 postreply 18:09:39

姐夫很甜!你跑马的奖牌,有姐夫一半的功劳! -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2023 postreply 17:35:22

谢谢白熊妹妹,所言甚是。兔姐夫说他是我跑马参赛的三陪,陪同行、陪加油、陪拍照:-)。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2023 postreply 18:13:25

晓阳姐姐加油,外婆马一定会跑出好成绩! -榴莲Durian- 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/11/2023 postreply 18:26:22

谢谢榴莲妹妹。我会努力的,最主要的目标是获奶奶/外婆马完赛奖牌,迎接小外孙。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2023 postreply 19:03:18

你有这么重要的一个目标在那里,一定会跑出最好成绩,迎接小外孙!加油! -榴莲Durian- 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/11/2023 postreply 19:25:38

兔姐兔姐夫太甜了,感觉还像20多岁谈恋爱。我已经黑的不像样了,破罐子破摔了。 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 07:57:35

哈哈,跑梦妹妹好可爱,咱们不怕黑,健康第一,咱们是健美黑呀:-)))。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 13:29:26

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