动静之道, 体会

我对打坐和站桩的定时, 是10分钟. 一个原因是, 身体由松变紧； 另一个原因是, 这是在训练过程中, 10分钟的放松已经足够. 跳绳和跑步, 也是. 不休息, 气接不上了, 或者是tripped.

动静的共同点是, 到一定程度, 身体会变紧. 所以, 变化才是放松之道.

 

所有跟帖： 

• 衣服都掩盖不住这肌肉，赞 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 09:41:11

• 谢谢！ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 09:48:31

• 肌肉男， -光盐行者- ♂ (66 bytes) () 06/06/2023 postreply 09:59:21

• 每年有进展, 真得很慢 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 10:16:20

• 蓬勃欲出 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 10:21:19

• 哈哈, 因为紧身衣. 年轻时, 喜欢宽松的衣服, 现在, 恰恰相反. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 10:30:50

• 值得show off -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 10:56:00

• 赶紧的，网名要改一改了，反差太大 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 11:02:56

• 日出而作, 日落而息, 钟鼓之声, 悠然 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 11:11:52

• 练家子！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/06/2023 postreply 17:43:57