动静之道, 体会

来源: 于 2023-06-06 08:39:30 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我对打坐和站桩的定时, 是10分钟. 一个原因是, 身体由松变紧； 另一个原因是, 这是在训练过程中, 10分钟的放松已经足够. 跳绳和跑步, 也是. 不休息, 气接不上了, 或者是tripped.

动静的共同点是, 到一定程度, 身体会变紧. 所以, 变化才是放松之道.