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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 科州帅哥Sepp Kuss 今天红袍加身，迟了两天 - 美方舟 - ♂ 给 美方舟 发送悄悄话 (279 bytes) () 09/02/2023  16:01:47

• 修栅栏 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (4146 bytes) () 09/02/2023  15:53:37

• 心肺训练5个月小结-每周60分钟 9/2023 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3689 bytes) () 09/02/2023  10:44:54

• 大姐冲刺！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 09/02/2023  08:27:38

• 在美国一定要鼓励孩子参加一项体育运动 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (72165 bytes) () 09/02/2023  07:47:07

• Jim Walmsley! USA! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (618 bytes) () 09/02/2023  04:38:41

• 破戒了破戒了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (836 bytes) () 09/01/2023  13:29:27

• UTMB youth program - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2041 bytes) () 09/01/2023  10:42:54

• 刚刚做了stress test. 我的心率问题一直困扰着我， - 迎芬芳 - ♀ 给 迎芬芳 发送悄悄话 (658 bytes) () 09/01/2023  10:33:36

• 还有三分钟！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (174 bytes) () 09/01/2023  08:57:03

• 又开始做普拉提了 运动形式得不断更换啊 哈哈 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1882 bytes) () 09/01/2023  08:02:23

• 芝加哥马拉松训练第七周（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6058 bytes) () 09/01/2023  06:59:19

• ＂骑车带风＂英文怎么说？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (189 bytes) () 09/01/2023  06:48:55

• Utmb 100k 进行中，小帅哥申加升目前领跑，加油！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (62 bytes) () 09/01/2023  06:37:05

• 2023年8月的慢跑 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (2307 bytes) () 08/31/2023  22:55:19

• 跑步后进生谈谈最大心率 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6185 bytes) () 08/31/2023  21:54:59

• 今日负重训练+心肺运动+冥想 体验 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2126 bytes) () 08/31/2023  20:46:26

• 每天早上醒来...... - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2692 bytes) () 08/31/2023  13:42:49

• 最大心率 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (273 bytes) () 08/31/2023  11:59:27

• Sepp Kuss终于赢了！！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (911 bytes) () 08/31/2023  11:24:59

• 关于 running in Zone 5 的疑问: - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (3306 bytes) () 08/31/2023  09:06:51

• 小布跑哪里去了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (46 bytes) () 08/31/2023  08:58:09

• 陈氏太极拳对我日常弓步蹲步练习的影响 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (256 bytes) () 08/31/2023  07:46:52

• 增加zone 2 运动， 结合zone 4 and zone 2 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1483 bytes) () 08/30/2023  21:20:44

• 92003，女子体育项目观众人数世界纪录 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (865 bytes) () 08/30/2023  20:31:41

• 谁说骑自行车不伤膝盖我跟谁急 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (1146 bytes) () 08/30/2023  19:16:04

• 一百天打卡小结 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3571 bytes) () 08/30/2023  18:32:53

• 我的右脚大拇指盖掉了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (1812 bytes) () 08/30/2023  14:02:29

• 下午 六七点钟确实不是跑步的合适时间段。 这个时候人又累又困 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (118 bytes) () 08/30/2023  09:40:56

• UTMB TDS比赛的冠军以前竟然是个环法自行车赛手！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2142 bytes) () 08/30/2023  08:33:45

• 感觉跑步越来越像个情人，让我欢喜让我忧，为我凭添许多愁。 - 迎芬芳 - ♀ 给 迎芬芳 发送悄悄话 (547 bytes) () 08/29/2023  20:52:47

• 女儿在高中XC队，昨天是她们长距离训练的一天，心率到200bpm 是否太高？ - 美方舟 - ♂ 给 美方舟 发送悄悄话 (134 bytes) () 08/29/2023  16:14:36

• 如果你经常用塑料盒在微波炉里热食品，可关注一下，摘要google翻成汉语了 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (1468 bytes) () 08/29/2023  15:42:26

• 有谁看体操吗？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (701 bytes) () 08/29/2023  14:00:09

• santa rosa 马拉松竟然有一个年轻人猝死 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2291 bytes) () 08/29/2023  09:45:11

• 昨天还真用手机录了一下跑姿。 跑姿真不咋地啊 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (511 bytes) () 08/29/2023  09:40:26

• Telomere 和运动，今天跑步边跑边听书，小结一下 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (1601 bytes) () 08/29/2023  09:25:44

• 跑步机之闭门造车 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2698 bytes) () 08/29/2023  09:04:41

• 运动2小时, 跑步冲进商店, 量血压 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (279 bytes) () 08/29/2023  06:57:35

• zone 2 exercise-中等强度训练 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1484 bytes) () 08/28/2023  21:12:59

• 请问前辈们，跑了一年，这样的跑量和跑步机速度心率，可以去试半马或者全马了么？ - Slote - ♂ 给 Slote 发送悄悄话 (871 bytes) () 08/28/2023  17:00:25

• 周六长跑、周日看电影以及吃美食 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4611 bytes) () 08/28/2023  15:38:06

• 一般人不跑马。但我们不是一般人。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3388 bytes) () 08/28/2023  14:52:33

• UTMB 越野总决赛今天开锣。第一个赛事已经结束。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2541 bytes) () 08/28/2023  13:50:56

• 简约的小比赛 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (5359 bytes) () 08/28/2023  13:02:50

• 喵儿爸，我现在知道你为啥跑马拉松胳膊酸了！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (278 bytes) () 08/28/2023  12:29:56

• 跑马以后开心的时光——snoopy, 下午茶， junk art - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5642 bytes) () 08/27/2023  21:41:39

• santa rosa 马拉松记录 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (7641 bytes) () 08/27/2023  21:17:34

• 这一个星期，主要在调整。 每天小跑两三公里 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (1956 bytes) () 08/27/2023  12:06:24

• mychina 的博文, animal flow , 享受当下 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (198 bytes) () 08/27/2023  07:06:06

• 跑步打卡-跑步机5K，25:40 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2708 bytes) () 08/26/2023  21:48:34

• 祝贺所有HTC帽子山到太平洋的健儿们。啤酒，沙滩，蓝天，大海！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (139 bytes) () 08/26/2023  14:32:37

• 也谈Runner's High - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (4923 bytes) () 08/26/2023  11:00:39

• 手环的局限性： 同一场地不同步幅结果误差会很大 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (662 bytes) () 08/26/2023  10:53:01

• 川川，2车到哪啦？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 08/26/2023  10:05:10

• 七种不是锻炼的最好的锻炼方法 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (71491 bytes) () 08/25/2023  23:27:05

• Runner’s High和酒微醺类似？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2063 bytes) () 08/25/2023  19:19:14

• 别人家的地库 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (181 bytes) () 08/25/2023  19:17:42

• 回报厚爱，汇报结果- Gravel World 10K - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (1313 bytes) () 08/25/2023  18:51:05

• 太阳下山明早依旧爬上来 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (298 bytes) () 08/25/2023  17:13:24

• 喊一声，Pearl Izumi’s Labor Day Sale 25% off - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (611 bytes) () 08/25/2023  14:30:08

• Runner's high是啥感觉 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3994 bytes) () 08/25/2023  11:11:14

• 万能的运动坛，我又来问了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (164 bytes) () 08/25/2023  11:03:11

• 也说运动与长寿：积极的勇于挑战的人生态度是长寿的一个重要因素 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (1069 bytes) () 08/25/2023  10:04:11

• 与晓阳的约会和芝马训练 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4177 bytes) () 08/25/2023  09:26:07

• 即使不减肥，运动训练也能减少肝脏脂肪 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (4608 bytes) () 08/25/2023  06:53:32

• 骑脚踏车两年, 每周六天, 每天20公里, 大雪天除外 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (520 bytes) () 08/25/2023  06:38:37

• 我如何保持运动出勤率>95%？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2043 bytes) () 08/24/2023  21:32:34

• 我们为什么锻炼 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (285 bytes) () 08/24/2023  19:22:05

• Gravel World - 重新认识 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (1350 bytes) () 08/24/2023  19:20:14

• 之所以想起来波马是大学家长群一位大哥参加了6次波马， 好像每天半马的， 一言不合就出去跑起来了 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (85 bytes) () 08/24/2023  18:00:34

• 扯 蛋 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (1216 bytes) () 08/24/2023  13:48:46

• 好吧，我们来开journal club吧，好好分析一下这个J形曲线 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (7386 bytes) () 08/24/2023  13:27:38

• 锻炼的反向 J 曲线 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (3155 bytes) () 08/24/2023  11:45:15

• HTC从山到海：精彩瞬间 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (20126 bytes) () 08/24/2023  09:56:20

• 晨跑----怀念一个旧朋友 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2330 bytes) () 08/24/2023  09:29:11

• 怀念裴万征医生 by 严医生 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (185277 bytes) () 08/24/2023  08:09:58

• 坚持短程耐力训练, 全面适量运动 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3499 bytes) () 08/23/2023  21:11:52

• 偷懒遭表扬 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (561 bytes) () 08/23/2023  19:53:46

• 台北晨跑 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (1593 bytes) () 08/23/2023  19:16:32

• 跑回旧时光阴和小道 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1946 bytes) () 08/23/2023  15:24:24

• 问男士一个私密的问题：你们跑长跑时短裤里穿内裤吗？还是穿个有内衬短裤就可？这是绝对健身有关的问题，不跑题。 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (60 bytes) () 08/23/2023  11:28:26

• 世界冰钓之都：安河口 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (6110 bytes) () 08/23/2023  11:22:32

• 如何死得漂亮 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (2434 bytes) () 08/23/2023  10:35:15

• 熊mm的帖子想到的一个很多年前的病例 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1708 bytes) () 08/23/2023  09:31:24

• 癸卯处暑吟 - ghertfort - ♂ 给 ghertfort 发送悄悄话 ghertfort 的博客首页 (846 bytes) () 08/23/2023  07:49:59

• 请教各位健身达人：关于孩子的plantar Fasciitis - Peace2019 - ♀ 给 Peace2019 发送悄悄话 (304 bytes) () 08/22/2023  21:51:18

• 跑过工程师指环诞生之桥 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3144 bytes) () 08/22/2023  19:16:02

• 又做了个奇妙的梦 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2512 bytes) () 08/22/2023  16:01:36

• 好久没有看到精灵发帖了。回国了？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2023  15:39:06

• UTMB 赛手开始云集法国小镇 “瞎摸你” - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1035 bytes) () 08/22/2023  15:11:31

• 下单了下单了 lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (228 bytes) () 08/22/2023  14:31:36

• Colorado trail，小布你听说过吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (733 bytes) () 08/22/2023  09:18:21

• 晨跑---冰冻的铅笔 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2064 bytes) () 08/22/2023  09:08:21

• 尽量做到跟地面拉成绝对平行的直线 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (448 bytes) () 08/22/2023  07:38:28

• 重返首都华盛顿DC：跑半马、赏晚秋 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (14084 bytes) () 08/22/2023  06:13:03

• 爱尔兰大铁的悲剧 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2821 bytes) () 08/21/2023  20:02:10

• 黑熊爬上half dome了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (362 bytes) () 08/21/2023  13:43:39

• 贡献一个10K路线 - 土地丈量专业 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (561 bytes) () 08/21/2023  13:21:01

• Ireland 70.3铁三有两个fatalities。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (268 bytes) () 08/21/2023  11:36:48

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