昨天还真用手机录了一下跑姿。 跑姿真不咋地啊

看起来身体不够轻盈，有点笨重，抬腿不高。这个估计不容易改变

摆臂肘关节离身体距离较大？往外摆臂这样是不是要消耗更多能量？这个是不是得改？

闷热有云所以光膀子跑，胸肌倒是看得出来了。地下室两年俯卧撑没有白练

 

昨天温度不高，跑得也不快，还预热了。 结果出的汗最多。 不知道是不是和湿度高有关系，还是和个人状态有关？

所有跟帖： 

• 你马上要变成另一个楼下那个例子了 -落花飘零- ♀ (39 bytes) () 08/29/2023 postreply 09:46:53

• 哈哈哈哈。同样的感觉。。。 -hongloumeng- ♀ (39 bytes) () 08/29/2023 postreply 09:53:54

• 我和他完全相反。是糙快猛型的。 鞋子和运动短裤都不对就上了。 看一下跑姿是因为跑完屁股蛋疼 -成功的虎- ♀ (221 bytes) () 08/29/2023 postreply 10:42:44

• 哪里疼不舒服，应该就是过量了。什么姿势不姿势，还没到关心姿势的那个量。 -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 11:02:44

• 我经常跑步赶bus, to washroom, 顾不上跑姿了 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 09:59:30

• 一年干掉2000迈，就啥也不想了 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 10:05:57

• 喵爸现在离2000迈还有多远？ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 10:41:00

• 哪壶不开提哪壶，还差800呢 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 10:50:17

• 还有四个多月呢，一个月200就行 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 10:55:00

• 对喵儿爸深表同情。人家家里又有喵儿又有狗儿的，见缝插针地跑，难道你要把他逼到跑步机上去吗？ -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 16:36:15

• 谢谢坛花为我撑腰拔创 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 19:51:36

• 哪呢？独乐乐不如众乐乐 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 13:25:46

• 呵呵。又 仔细慢放了一下。 看着跑姿还行啊。 就是手臂摆动较大， 看看能不能调整一下 -成功的虎- ♀ (199 bytes) () 08/30/2023 postreply 17:19:54

• 看到光膀子吓我一跳。我右手也向外摆明显 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 16:37:00

• 祝贺你们漂亮地完成接力大赛！我的百天打卡明天这两天就要完成目标了 -polebear- ♀ (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 17:25:30

• 恭喜啊。接力回来累得直接两天没有跑步LOL -川之东南- ♂ (0 bytes) () 08/30/2023 postreply 19:23:00

• 想看你家毛三 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/29/2023 postreply 19:21:20

• 周末争取上个毛三娃的片片 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 08/30/2023 postreply 19:25:00