昨天还真用手机录了一下跑姿。 跑姿真不咋地啊

来源: 于 2023-08-29 09:40:26 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

看起来身体不够轻盈，有点笨重，抬腿不高。这个估计不容易改变

摆臂肘关节离身体距离较大？往外摆臂这样是不是要消耗更多能量？这个是不是得改？

闷热有云所以光膀子跑，胸肌倒是看得出来了。地下室两年俯卧撑没有白练

 

昨天温度不高，跑得也不快，还预热了。 结果出的汗最多。 不知道是不是和湿度高有关系，还是和个人状态有关？