下午 六七点钟确实不是跑步的合适时间段。 这个时候人又累又困

肚子饿一点倒无所谓

只能怪自己早上起不来。晚上10点左右精神头倒是还行

所有跟帖： 

• 这个时间跑步还可以。10点钟睡觉的话，跑步一小时，还有2，3个小时平复期。一般说，不要睡觉前做剧烈运动 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 08/30/2023 postreply 09:52:56

• 我睡觉很晚的。 晚上10-12 点是我精神头最好的时候 -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 08/30/2023 postreply 17:28:44

• 您要是那时候运动，就会越睡越晚，早晨就更难起来。恶性循环。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 08/30/2023 postreply 18:19:38

• 建议调整自己的作息时间。把现在的睡觉时间提前两小时，早上提前起床两个小时锻炼。 -hongloumeng- ♀ (356 bytes) () 08/30/2023 postreply 09:54:43

• 你说的很有道理啊。 羡慕那些沾枕头就能睡着的人！ 我的睡眠质量不行 -成功的虎- ♀ (39 bytes) () 08/30/2023 postreply 17:27:52

• 布头有时在午餐时间跑。附近有小山包，上面还有蛇啥的，连跑带跳的 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/30/2023 postreply 10:12:08

• 这个时间也不错。跑完回来吃午饭，正好。 -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 08/30/2023 postreply 10:32:59

• 赞跑步自由。不用打螺丝，随时洗澡 -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 08/30/2023 postreply 17:26:11

• 不能一刀切吧！跑步的也有晨狼和夜猫啊 -美方舟- ♂ (0 bytes) () 08/30/2023 postreply 11:33:03

• 中午跑完吃饭也可以 -polebear- ♀ (0 bytes) () 08/30/2023 postreply 18:56:01

• 我也是晚上下班以后运动，刚刚找到一个比较合适的运动计划 -burpeejump- ♀ (97 bytes) () 08/30/2023 postreply 21:23:03