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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 有喜欢这个美眉的吗，巴黎奥运4x400米混合接力决赛 - 红莓 - ♀ 给 红莓 发送悄悄话 (994 bytes) () 08/04/2024  09:04:55

• 好奇发问，你们有彻底晕过去(pass out)过吗？ - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (2897 bytes) () 08/02/2024  13:27:31

• 元芳怎么看？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (84060 bytes) () 07/30/2024  13:46:38

• 呼吁大家都给本地政界/媒体写信，要求他们向中国学习解决山火问题，这个山火对空气的污染是西方国家的shame, 不能总这样 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1214 bytes) () 07/29/2024  18:20:04

• 这个美女是谁？？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (556 bytes) () 07/29/2024  15:30:40

• 请问有人在练pilates吗？ - 香满衣 - ♀ 给 香满衣 发送悄悄话 (242 bytes) () 07/27/2024  16:20:51

• 如何折腾心藏这块肌肉？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (546 bytes) () 07/26/2024  08:46:25

• 什么时候也能把腹部的体脂练得像这样！请支招 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (231 bytes) () 07/25/2024  10:28:18

• 亲身证明， 只要吃得多，怎么锻炼都挡不住加肥 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (1029 bytes) () 07/25/2024  08:01:23

• 什么时候开始健身都不迟 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (608 bytes) () 07/25/2024  06:22:20

• 这里医生多。请教一个疑难杂症食道痉挛问题 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (363 bytes) () 07/24/2024  09:55:23

• 和爱美丽一起搬砖训练，为什么受伤的总是我 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3817 bytes) () 07/21/2024  16:44:00

• 我飞水妹子呢？？？？我不喜欢波加查了，5555，太残暴了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (75 bytes) () 07/19/2024  08:34:29

• 问一个strava的问题 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (233 bytes) () 07/17/2024  10:01:13

• amazon prime day大家都买啥？？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (113 bytes) () 07/16/2024  11:40:47

• 喜新厌旧版“PR”？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (431 bytes) () 07/15/2024  16:57:38

• 跑过芝麻的同学们，需要租车吗？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (84 bytes) () 07/15/2024  10:57:42

• Tadej Poga?ar不是人 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (178 bytes) () 07/14/2024  09:34:51

• 你们都来说说，长途训练都喝啥电解质的水？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (75 bytes) () 07/12/2024  15:06:31

• 我飞水妹子呢？？？罗帅竟然就这么退赛了？？说好的四大争冠？说好的转队就为了圆环法梦？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (57 bytes) () 07/12/2024  07:11:52

• 几个跑步的，你们heat acclimation都是多少？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (66 bytes) () 07/11/2024  12:06:40

• 转：有没有人可以陪这个小姑娘走完PCT trail - 芳草大哥是不是还没有走完？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (5756 bytes) () 07/09/2024  17:41:16

• 请教晒头发的问题。 - Abby妈妈 - ♀ 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (864 bytes) () 07/09/2024  07:44:00

• 有没有姐妹一起跑这个？Palm Desert - Tiffany necklace, Lululemon mimosa - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (255 bytes) () 07/08/2024  10:49:30

• Local 鞋店推荐Brooks & Hoka, 好吗？ 开始锻炼，请大家推荐快走和慢跑的运动女鞋。 - 声面 - ♂ 给 声面 发送悄悄话 (1132 bytes) () 07/08/2024  07:35:00

• 奔糖尿病去了吗？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (1644 bytes) () 07/07/2024  08:10:27

• Local 鞋店推荐Brooks & Hoka, 好吗？ 开始锻炼，请大家推荐快走和慢跑的运动女鞋。 - 声面 - ♂ 给 声面 发送悄悄话 (268 bytes) () 07/06/2024  12:40:14

• 今儿环法搞了块4小时了，上坡还能每小时35麦，他们还是人类吗？！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2024  08:17:45

• Plank多长时间为优秀？ - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (127 bytes) () 07/05/2024  11:26:05

• 如何练习腹式呼吸？平躺 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (539 bytes) () 07/04/2024  08:26:38

• 我飞水妹子呢？？？卧槽我要哭了！！！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (135 bytes) () 07/03/2024  08:43:05

• 怎么把肩膀下的fat变muscle - LIZAR - ♀ 给 LIZAR 发送悄悄话 LIZAR 的博客首页 (241 bytes) () 07/02/2024  21:15:17

• 羽毛球国青小将张志杰在印度尼西亚参加亚青赛比赛时不幸去世一事这个事情大家怎么看？ - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1085 bytes) () 07/02/2024  08:31:29

• 昨天的30km 慢跑, 有两个观察.一个是为什么会摔倒？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (462 bytes) () 07/02/2024  06:16:10

• 伦敦马lottery是中不中都给通知呢？还是没收到通知就是没中？说是六月底前有结果，我咋啥通知都没收到呢？ - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2024  08:57:42

• 跑渣换装备：买了个腰包，又重新买了一个短裤。前两个月一直是斜挎包，里边放手机和钥匙，没觉得什么，但忽然 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (234 bytes) () 06/30/2024  12:52:53

• 布头是不是又去Western States 100当兔子去了？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2024  18:48:19

• 同学们，Garmin calories算的准吗？如果准的话我就知道我狂吃不胖的原因了，消耗太大 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (2323 bytes) () 06/28/2024  06:17:18

• 请问长期跑步会不会引起？诱发？？或者加重痔疮？ - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (114 bytes) () 06/27/2024  20:27:26

• 呼唤亲家：容易岔气该怎么解决？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (206 bytes) () 06/26/2024  19:20:48

• 芳姐，你今年不跑芝马么？明年芝马CQ大幅提高了，超过了波马5分钟。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2685 bytes) () 06/26/2024  16:54:54

• 波马酒店没订上，全sold out. 咋办呀？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  09:55:49

• 我又有一个脑洞大开的问题 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (326 bytes) () 06/26/2024  09:03:24

• 伦敦马抽签结果出来了，有人中奖了吗？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (4 bytes) () 06/26/2024  04:53:00

• 那谁，和谁，再贴一下怎么跑旧金山马那个不even的路？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (54 bytes) () 06/25/2024  12:45:23

• visma车队今年真的是忘记上香了吧？？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1197 bytes) () 06/25/2024  10:28:29

• 今天大家烤熟了吗？现在体感115F，慢跑了9mile - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (58 bytes) () 06/24/2024  14:21:55

• 怎样能说服医生order breast ultrasound/MRI （dense breasts）病人自费? - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (2122 bytes) () 06/21/2024  15:53:47

• 我来抛砖引玉：为啥喜欢跑山？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (2310 bytes) () 06/21/2024  11:06:05

• 骑自行车的同学，用Garmin 手表和功率计，帮我看看这个是什么问题 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (363 bytes) () 06/21/2024  09:26:07

• 大家都看了吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1667 bytes) () 06/21/2024  07:52:16

• 请教家里有女娃的家长 - 二小丫妈 - ♀ 给 二小丫妈 发送悄悄话 (777 bytes) () 06/19/2024  07:29:33

• Aqi 朗诵, 大林寺桃花. 说的是境随心转, 还是心随境转？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (214 bytes) () 06/19/2024  06:29:20

• 必需有个名头才能有计划地锻炼，这叫不叫热爱运动？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (384 bytes) () 06/18/2024  15:51:57

• 我自己把这个动作叫做反向引体向上或者倒立引体向上，还有更加好听一些的叫法吗？哈哈 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (583 bytes) () 06/18/2024  09:17:14

• 简单问题. 每周4次6小时慢跑, 我应该安心地跑几个月 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (216 bytes) () 06/15/2024  06:47:43

• 身体一侧强，一侧弱（力量·平衡·韧性·灵活），怎样纠正呢？ - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (794 bytes) () 06/15/2024  04:37:42

• 好像没什么人注意花班贴的那个帅哥弯道骑车 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (676 bytes) () 06/14/2024  17:12:20

• 学渣及运动渣请问前辈及各位大神们，跑步后脚后跟痛是怎么回事？如何破解？谢谢！这是本人在文学城论坛的第一帖，哈哈。 - 风中的苇絮 - ♀ 给 风中的苇絮 发送悄悄话 风中的苇絮 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  07:45:53

• 来自国内的问候，祝贺花班胸推100 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (49 bytes) () 06/13/2024  21:41:00

• 问个HTC relay的问题：如果一个runner在一个leg的中途受伤了怎么办？可以在中间交接下一棒吗？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (162 bytes) () 06/13/2024  13:29:07

• effortless is a myth. 没有什么成功是随便得来的，读偷闲的文章有感 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2226 bytes) () 06/12/2024  18:13:15

• 怎么能做到如下图的进步 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (364 bytes) () 06/12/2024  09:31:44

• 脚丫子痛是怎么回事 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (390 bytes) () 06/12/2024  07:31:03

• 请医生们和有经验的看过来，应该吃沙汀药吗？ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (7514 bytes) () 06/11/2024  19:39:37

• 偷闲，今天走路上厕所感觉如何？？？lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (75 bytes) () 06/11/2024  08:43:59

• 好像有同学发帖计划周跑15公里，怎么帖子不见了，就这几天发的，和我的计划类似，共勉，可惜找不到原帖了， - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (33 bytes) () 06/09/2024  06:52:26

• 养生毛线圈和岔气问题 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (759 bytes) () 06/08/2024  13:49:03

• 论坛里引体向上一般是什么水平？ - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (93 bytes) () 06/08/2024  10:02:20

• 男人岁数大了需要练胸大肌，不然可能被误认为是老太太。练什么效果最好呢？ - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2024  08:53:56

• 大家静息心率一天什么时候最低？我为什么是在上午10点前后 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (96 bytes) () 06/07/2024  21:21:24

• 请教体能，大神请进，女生慎入 - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (695 bytes) () 06/07/2024  15:21:48

• 问落花医生心脏钙化值 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (221 bytes) () 06/07/2024  06:28:32

• 大家是如何提高跑步能力的？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (219 bytes) () 06/06/2024  09:00:58

• 今天怎么没看见谁贴奖牌？我来贴： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (273 bytes) () 06/05/2024  17:41:16

• 万能的坛子啊，鸟怎么养？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (162 bytes) () 06/05/2024  15:29:19

• 看了落花分析亲家的心率，好像有点懂了。可能和戴表的方式也有关，大家的表怎么戴 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (462 bytes) () 06/05/2024  14:34:12

• 跑个题，吉它能随身带上飞机吗？国航 + 加航 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (96 bytes) () 06/05/2024  06:18:06

• 万能的运坛，我又来问了，加树洞 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1250 bytes) () 06/04/2024  12:24:56

• 任何运动都是一门学问，不说跑步，单说下蹲 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (11984 bytes) () 06/04/2024  08:18:42

• 人人赞同力量训练。如果不找教练，应该怎么练呢？ - 熊牛一家 - ♂ 给 熊牛一家 发送悄悄话 (427 bytes) () 06/03/2024  12:52:33

• Leo，认识这位姐么，McRae？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (551 bytes) () 06/03/2024  11:24:41

• 落花，要不反过来走？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1966 bytes) () 06/03/2024  10:30:48

• 每天跑步要跑多少公里才最减肥? - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (433 bytes) () 06/03/2024  04:00:09

• 请问下半年大家都去哪里跑马？据说加州 - 95095 - ♀ 给 95095 发送悄悄话 95095 的博客首页 (54 bytes) () 06/01/2024  10:47:51

• CPR怎么做 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (1725 bytes) () 05/30/2024  10:14:37

• 跑步新手入门，第五周做什么：矫正姿势，稳定姿势 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (10809 bytes) () 05/29/2024  18:24:30

• 马杀鸡，哪一款最适合？elite 型够用吗？有人用过pro型 吗？ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (387 bytes) () 05/29/2024  14:02:35

• 有没有人认识这个标志？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 05/29/2024  09:48:24

• 最近开始锻炼，累的腿疼胳膊疼，什么家务也不想干了。精力没变好，还老想睡觉。 - compassionKL - ♀ 给 compassionKL 发送悄悄话 compassionKL 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2024  16:49:10

• 试一试可以得几颗星 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (440 bytes) () 05/27/2024  12:20:54

• 跑快了, 为什么呼吸急促不安？ 这是今天跑步时想到的问题 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (617 bytes) () 05/27/2024  12:03:07

• 跑渣都不好意思找私教，因为叽己太渣，觉得难为情，教练会觉得咱们是深井冰吗？ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (489 bytes) () 05/27/2024  11:48:14

• 想测个heart calcium score,保险不保，自费发现不同测试中心价格$90-$300不等，想问一下 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (227 bytes) () 05/27/2024  11:32:50

• 最近一个月右肩和右上背部很痛，连着右手臂也痛和麻，没法做任何力量训练，想去·拍个片子。请问该去看 - saguaroo - ♀ 给 saguaroo 发送悄悄话 (39 bytes) () 05/25/2024  17:52:40

• 太阳从哪边升起？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1196 bytes) () 05/24/2024  15:05:58

• 说说吵架，你们和配偶吵得最厉害的是哪次？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3425 bytes) () 05/23/2024  13:04:08

• 不清楚五分钟配速究竟意味什么？ - aussier - ♂ 给 aussier 发送悄悄话 aussier 的博客首页 (515 bytes) () 05/21/2024  16:01:56

• Hiking Mendenhall Glacier - 租装备是不是比自己带划算？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (304 bytes) () 05/21/2024  15:50:18

• 元芳们怎么看 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1161213 bytes) () 05/20/2024  10:33:33

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