养生毛线圈和岔气问题

来源: Multi-Sports 于 2024-06-08 13:49:03 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (759 bytes)
本帖于 2024-06-08 14:01:22 时间, 由普通用户 Multi-Sports 编辑

今天难得和我家丫头一起锻炼：她练球，我在操场跑养生毛线圈。赶上场地上有(业余）成人足球league的比赛，充当了我跑步的娱乐。结果我家丫头说“they are so old" ... 我仔细一看，大部分球员也就大约三十-四十岁左右...就“so old”了。我晕... 呵呵

她练完技术，准备跑intervals，结果搞了两轮就岔气疼，只好停下来... 顺便问问短跑应该怎么呼吸啊？我也经常岔气...

所有跟帖： 

• 不是吹啊，俺年轻那会儿，60米一鼓作气，中间不喘气。再长，就憋不住了，张大嘴喘，速度也鼓不动了。 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024 postreply 14:23:09

• 我们这憋不住那么久的咋办？ -Multi-Sports- ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2024 postreply 14:44:56

• 慢跑起，逐渐加速，找呼吸感觉。跑多了，自然形成节奏。没有基础训练的骤然极速跑，是大忌，万伤之源 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024 postreply 14:53:50

• 不明白啥叫：“中间不喘气”？一口气跑60米？ -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024 postreply 20:14:48

• 平时训练还是要喘几口，比赛或测成绩时可以一气呵成。跑完大喘，大汗淋漓 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2024 postreply 06:47:00

• 游泳运动员短距离的比赛，基本上也是 一口气从这头冲到那头 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2024 postreply 06:56:10

• 原来绕毛线圈跑还能养生，怪不得喵爸整天绕毛线，祝喵爸长命百岁 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2024 postreply 14:45:00

• 嘴这么甜What are you up to? -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024 postreply 19:44:54

• 短跑不知道，但校队运动员跟我讲，长跑时候，尤其在冬季，拿舌头顶住上压床，嘴微张 -然后呢- ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (60 bytes) () 06/08/2024 postreply 15:53:19

• 我家儿子跟他爸说你是half century old guy,感觉好老好老 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024 postreply 16:32:41

• 打他屁股，竟然说老爸这么老，应该祝老爸century old -随园居士- ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024 postreply 16:48:57

• 好 今晚就男女双打 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024 postreply 18:59:46

• 异曲同工 -Multi-Sports- ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (167 bytes) () 06/08/2024 postreply 19:48:09

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