慢跑起，逐渐加速，找呼吸感觉。跑多了，自然形成节奏。没有基础训练的骤然极速跑，是大忌，万伤之源

来源: fuz 于 2024-06-08 14:53:50 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2024-06-09 06:41:03 时间, 由普通用户 fuz 编辑
回答: 我们这憋不住那么久的咋办？ 由 Multi-Sports 于 2024-06-08 14:44:56
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