慢跑起,逐渐加速,找呼吸感觉。跑多了,自然形成节奏。没有基础训练的骤然极速跑,是大忌,万伤之源

来源: 2024-06-08 14:53:50 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: