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| • #跟帖# 真美！厉害的绿手指！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-30 | |
| • #跟帖# 一起谢过大家了！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-30 | |
| • #跟帖# 对，但这些练不够就是献上膝盖了 哈哈哈 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-30 | |
| • #跟帖# 对了，但这个也到明年了 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-30 | |
| • #跟帖# 我的”本市”马是SF marathon, 今年来不及了，而且的确怕爬升 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-30 | |
| • #跟帖# 不想献上我的膝盖… LOL [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-30 | |
| • #跟帖# 谢谢详解！ChatGPT 把clarita 当作平马推荐给我，果然还是不靠谱… [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-30 | |
| • #跟帖# 就是我上面列的第三个，对吧？ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-30 | |
| • 呼唤亲家和其他跑马高手：下半年要是在加州跑个初马，哪个最合适？ [运动健身] - Multi-Sports(1085 bytes ) 2025-05-30 | |
| • #跟帖# 落花的自行车比赛解说最精彩了！我的启蒙课… [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-30 | |
| • #跟帖# 这个总结的不照顾平足的，还跟Brooks 有仇。哈哈哈 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-28 | |
| • #跟帖# 勇者！祝快快恢复！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-25 | |
| • #跟帖# 我游得太少，还不知道我为啥自由泳慢… 唯一解释就是蛙泳是童子功… 自由泳是成人后学的 LOL [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-23 | |
| • #跟帖# 我也蛙泳比自由泳快… [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-23 | |
| • #跟帖# 惨痛的教训… 谢谢你记挂着！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-22 | |
| • #跟帖# 你2号衣服的，就不要来嚷嚷胖了 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-21 | |
| • #跟帖# 我跟花花一拨的。常年锻炼，不严格控制饮食肯定长胖。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-21 | |
| • #跟帖# 我以为是我亲家转载她弟兄的文章……LOL [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-20 | |
| • #跟帖# 我听说的理论是跟太阳对不同颜色皮肤的损害有关的。黑人（皮肤）最不显老，黄种人次之，白人皮肤最易被阳光伤害。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-20 | |
| • #跟帖# 教练生日快乐！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-20 | |
| • #跟帖# 祝阿姨生日快乐！幸福的三代人！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-20 | |
| • #跟帖# 看着你这篇文章我有点儿不知道该说啥好… [运动健身] - Multi-Sports(335 bytes ) 2025-05-20 | |
| • #跟帖# 对。熊爬是一种自重训练… ：D [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-20 | |
| • #跟帖# 我也跟我的身材和解了… 那种精瘦身材我基因是达不到了… 同赞三周减四磅！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-20 | |
| • #跟帖# 前几天山水一程歌推荐了一系列视频，里面有一个是改善跑姿的,挺全的。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-17 | |
| • #跟帖# 最近流行Nordic walk, 据说比普通走路更有好处。可能她们在搞这个。；） [运动健身] - Multi-Sports(167 bytes ) 2025-05-17 | |
| • #跟帖# 旺旺真猛！但也不能diss努力健身的大妈啊？ [运动健身] - Multi-Sports(167 bytes ) 2025-05-17 | |
| • #跟帖# 多长一段话？自说自话？有点好笑… [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-16 | |
| • #跟帖# 太厉害了！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-16 | |
| • #跟帖# 最近心率讨论得多，众说纷纭。而且个人数据可能差别很大。我来问一个（也是哪里看来的）：如果zone2训练，鼻式呼吸 [运动健身] - Multi-Sports(64 bytes ) 2025-05-16 | |
| • #跟帖# 俩大牛人！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-15 | |
| • #跟帖# Tony 记得，p90x跟过；insanity 知道，但一直不喜欢HIIT，没跟过，所以Shaunt不熟 LOL。 [运动健身] - Multi-Sports(56 bytes ) 2025-05-15 | |
| • #跟帖# 2014年，我最后（唯二）的半马都跑完了… 十几年过去，你们都成了超马选手… 我却“进步”到周跑量不超过20英里的选手 [运动健身] - Multi-Sports(483 bytes ) 2025-05-14 | |
| • #跟帖# 我觉得感冒肯定有关系。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-14 | |
| • #跟帖# 问题是这次你超马前后都“折腾”地跟“以前”不一样吧？我不知道你的“以前”… 只能从你的描述来看… [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-14 | |
| • #跟帖# 又不经意间冒出来一个超马大牛！根据你的描述，我咋觉得六星期没恢复算正常呢… [运动健身] - Multi-Sports(74 bytes ) 2025-05-14 | |
| • #跟帖# 再次证明亲家是马拉松百科全书！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-14 | |
| • #跟帖# 祝坛子里的母亲们、亲家母们、和所有版友的母亲们节日快乐！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-10 | |
| • #跟帖# 牛！佩服！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-07 | |
| • #跟帖# 抱抱亲家！才看到这个。辛苦了，好好休息！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-05 | |
| • #跟帖# 运动量那么大还吃得不多！赞！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-05 | |
| • #跟帖# 刚刚看到这里。太心疼了！无比坚强… 我摔的跤真是不算啥了… [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-05 | |
| • #跟帖# 亲家好！侦探啊！落花没拿错！美国在左手边（西）。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-05-01 | |
| • #跟帖# 恭喜盐教授！生活过得风生水起！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-04-27 | |
| • #跟帖# 盲祝贺！等细节！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-04-27 | |
| • #跟帖# 帅！恭喜首波马还PR！坚强+智慧！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-04-27 | |
| • #跟帖# 佩服女超人！致敬！欢迎！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-04-27 | |
| • #跟帖# 心疼！恭喜又拿下一城！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-04-27 | |
| • #跟帖# 口水嗒嗒滴！恭喜恭喜！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-04-22 | |
| • #跟帖# wow！太幸福了！看到了大伽们聚首！祝都大PR，BBQ！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2025-04-20 | |
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