请问有人在练pilates吗？

我练了一次觉得运动量很小，但是中间尤其是最后起身后却感到恶心头昏是怎么回事？上课费用还挺高的，请问值得坚持吗？做多了还会头昏吗？请在练的mm们多多指教。谢谢！

所有跟帖： 

• 如果只有一次，那么很难说是怎么回事情。练习的时候是否空腹，室内温度，是否缺水，或者就是刚开始有点不适应。别太担心， -我胖我的- ♀ (159 bytes) () 07/27/2024 postreply 17:20:19

• 我和我的几个闺蜜都在练，没有你说的状况。练的人，都减肥了。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 07/27/2024 postreply 19:16:16

• 是不是有倒立的动作？ -羽绒服- ♂ (213 bytes) () 07/27/2024 postreply 20:05:33

• 第一堂课，有躺着两只脚吊起来，做的时候觉得很容易，没想到做完 -香满衣- ♀ (21 bytes) () 07/28/2024 postreply 03:51:49

• 那就是。可以跟老师说，先不做这个动作。慢慢习惯了，我觉得会好的。 -羽绒服- ♂ (54 bytes) () 07/28/2024 postreply 13:27:07

• 只有一次头晕不要过度解读，至少再试两次找到pattern.不知道你是健身房免费的团课还是专门每个人有独立器械的Pilat -让理想飞- ♀ (297 bytes) () 07/28/2024 postreply 00:03:28

• 谢谢，是专业studio，Reformer Pilates，健身房是没有机器的吗？ -香满衣- ♀ (93 bytes) () 07/28/2024 postreply 03:50:31

• 健身房很简单，没有器械，你可以先试试，没有吊起来的。我这种晕一切的motion sickness体质也不愿意大头朝下。你 -让理想飞- ♀ (175 bytes) () 07/28/2024 postreply 04:30:10

• 多谢大家，我倒不是为了减肥，是希望肌肉紧致更健康些 -香满衣- ♀ (66 bytes) () 07/28/2024 postreply 03:53:11

• 什么原因使你“感觉”瑜伽比较容易受伤？练习瑜伽的一个重要原则就是不要使蛮力呀。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 07/28/2024 postreply 08:25:29