昨天的30km 慢跑, 有两个观察.一个是为什么会摔倒？

来源: 幕鼓晨钟 于 2024-07-02 06:16:10 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (462 bytes)

是因为跑到最后, 下肢开始麻木, 脚很难抬高了. 当我意识到这一点, 就打起精神, 提高脚后跟.

一个是身体有强大的恢复能力. 跑完后走了2000步, 完成例行的拉伸. 午休躺下后, 膝关节像冻僵了一样. 就这样呆在家里,绝大多数时间躺着. 今早起床后, 膝关节完全恢复活力了.

所以, 即便是知天命之年龄, 身体仍有很多潜能.

 

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