你们都来说说，长途训练都喝啥电解质的水？

来源: 落花飘零 于 2024-07-12 15:06:31 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (75 bytes)

我在想我老是恶心，会不会和我喝的电解质水有关

所有跟帖： 

• 你怎么老是爱吐？我就吐过一次，还是赛后喝酒的缘故。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 15:09:18

• 是，我也开始找原因 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 15:13:56

• 是又有了吧？ -slow_quick- ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 22:16:02

• 干吗非要长途 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (90 bytes) () 07/12/2024 postreply 15:09:35

• 别冲那么多。Gatorade 主要成分是糖，很容易发霉。我都是每次临时冲。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 15:10:40

• 我也是出门之前冲啊，半加仑一会儿就喝完了，放场边要小心蚂蚁 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 15:12:27

• 雪碧，七喜 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 15:13:40

• 那玩意儿有汽啊 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 15:16:19

• Canada dry - Ginger ale -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 15:26:57

• 有汽才有用 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 16:07:57

• 为什么？胃受不了。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 16:43:01

• 一次一小口，嗝儿了再喝，有啥受不了。一口闷一罐，才会出毛病 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 18:21:31

• 一瓶水，一小瓶Gator, 一小瓶粉剂水，一罐可乐，一碗方便面。请在60秒内进口。允许60秒之后再咽下去。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 18:47:47

• 我家里常备七喜（7UP）. -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 16:37:57

• EmergenC -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 15:31:42

• 胃受得了？ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 16:58:15

• 受得了。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 17:32:21

• 喝多少？如果像雷欧那样跑R5，84英里，难于一个100英里超马。雷欧的Fkt 是21小时多。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 17:43:52

• 这个，不是很多人能像他那样跑吧。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (303 bytes) () 07/12/2024 postreply 19:37:48

• 我猜是因为喝gatorade太多了造成低钠 -勇敢的雷欧- ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (262 bytes) () 07/12/2024 postreply 15:42:17

• 我从来不喝gatorade，我一直喝costco买的IV liquid，我来看看成分 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 15:44:36

• 我很少喝电解质水，最近天热跑长的才加上。都是有什么喝什么，expo拿到的和朋友给的LiquidIV -better.life- ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 15:46:19

• 我不喝电解质水，只吃那个电解质片然后用水冲服。电解质水大都不好喝 -在水依芳- ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 16:15:04

• 我就用nuun tablet冲水 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 17:46:15

• 自制，前两天发过配方。不过骑车对肠胃比较友好。 -Ridetolight- ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 19:04:59

• Liquid I.V.好喝，出门带着，Dunn 方便，中间冲水 -XD8324- ♂ 给 XD8324 发送悄悄话 XD8324 的博客首页 (0 bytes) () 07/13/2024 postreply 08:21:07

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