什么时候也能把腹部的体脂练得像这样！请支招

 

 

所有跟帖： 

• 腹部肌肉群练得像肩膀肌肉群, sprinting.我在练基本动作A,B-skipping -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 10:36:00

• 学习了 -Befit- ♂ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 15:29:47

• 只练是没有用的，整体体脂要降下去，如何做就自己找办法吧。 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 10:42:06

• BTW 体脂太低了不健康，值得吗？ -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 10:44:59

• 是的不能太低，不低于12%应该不会影响健康吧。 -Befit- ♂ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 15:25:34

• 还得考虑性别和年龄。12%女性不行，月经都得停了。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 15:30:38

• 针对核心腹肌群的运动呗 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 11:36:34

• 谢谢 -Befit- ♂ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 15:23:36

• 这肩膀头子，腹肌肯定也相当了得啊 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 12:10:35

• 还需要很多时间去雕刻 -Befit- ♂ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 15:23:15

• 你已经相当健壮了，健身何时是个头？ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 07/25/2024 postreply 16:47:48