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| • #跟帖# 谢谢！健身和健康饮食已是我的两个闺蜜 [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2026-02-15 | |
| • #跟帖# 谢谢！好的！我也咱们健坛的受益者 [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2026-02-15 | |
| • #跟帖# 谢谢！ [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2026-02-15 | |
| • #跟帖# 谢谢！ [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2026-02-15 | |
| • #跟帖# 是的 1.5倍体重 [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2026-02-15 | |
| • #跟帖# 我想要的是15-18%，善意的谎言我也爱听。 [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2026-02-15 | |
| • #跟帖# 谢谢！我爱听！ [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2026-02-15 | |
| • #跟帖# 健康饮食+每周4-6次力量练习；没有专门练过腹肌，可能是compound exercise的副产品。 [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2026-02-15 | |
| • #跟帖# 谢谢你的认可再接再厉！ [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2026-02-15 | |
| • #跟帖# 谢谢兄弟！ 敬佩你穿丁字的勇气和发自内心的自信！ [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2026-02-15 | |
| • #跟帖# 谢谢！ Be fit! Haha [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2026-02-15 | |
| • #跟帖# 谢谢！我们一起加油！ [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2026-02-15 | |
| • #跟帖# 谢谢！稍微有点劲，不然也推不起225磅，继续努力！ [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2026-02-15 | |
| • 两张照片 [运动健身] - Befit(926 bytes ) 2026-02-14 | |
| • #跟帖# 20年前的衣服还能穿，厉害！ 生日快乐！ [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2025-09-07 | |
| • #跟帖# 你有个好妈妈，好妈妈有个好女儿！祝韩妈妈生日快乐！ [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2025-05-19 | |
| • #跟帖# 感觉重量轻了一点，可以再多加几片试试，更有猛男的气势！ [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2025-05-11 | |
| • #跟帖# 鸡胸肉是不是少了点，建议落花妈妈下次加几片胡萝卜或彩椒，颜色丰富更有食欲。 [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2025-05-05 | |
| • #跟帖# 多么幸福的一家！ [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2025-02-04 | |
| • #跟帖# 儿子比爸爸帅多了！ [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2025-02-04 | |
| • #跟帖# 多好的教练！ [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2025-01-10 | |
| • #跟帖# 准备学习自由泳 [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2025-01-10 | |
| • #跟帖# 会滑雪 冬天就不再寂寞 [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2025-01-10 | |
| • #跟帖# 洗完后桶上面的把手有结冰，冷热交替对皮肤健康更有益处。 [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2025-01-08 | |
| • #跟帖# 健身是主业，冷水澡是副业。 [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2025-01-08 | |
| • #跟帖# 从夏天开始，挺过秋天，冬天也不是很难，只是尝试的人不多。 [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2025-01-08 | |
| • #跟帖# 清华大学荷花池室外游泳池，水温3-5度左右。 [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2025-01-08 | |
| • #跟帖# 多年不见的朋友见面时总是这么说 [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2025-01-08 | |
| • #跟帖# 是的，欢迎你来我的冰湖跳助威！ [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2025-01-07 | |
| • #跟帖# 每年都玩习惯了 [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2025-01-07 | |
| • #跟帖# 谢谢 [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2025-01-07 | |
| • #跟帖# 谢谢！ [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2025-01-07 | |
| • #跟帖# 玩的都知道 [运动健身] - Befit(219 bytes ) 2025-01-07 | |
| • #跟帖# 向喵爸靠齐！ [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2025-01-07 | |
| • #跟帖# 谢谢！呵呵，看看还能折腾几年！ [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2025-01-07 | |
| • #跟帖# Weather Network 显示的。湖面非常开阔，有一点风感觉就不一样。 [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2025-01-07 | |
| • #跟帖# 冷水浴冬泳尽可能避免有风的天气，失温太快。 [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2025-01-07 | |
| • 我与冷水浴的缘分 [运动健身] - Befit(1825 bytes ) 2025-01-07 | |
| • #跟帖# 祝新年多长肌肉,越来越fit！ [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2024-12-31 | |
| • #跟帖# 新年快乐！新年多长肌肉！ [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2024-12-31 | |
| • #跟帖# 漂亮! [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2024-12-29 | |
| • #跟帖# 重量控制再稳一点就更好了 [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2024-12-05 | |
| • #跟帖# 需要童子功 [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2024-12-05 | |
| • #跟帖# 我平均每天蛋白质大概60克，每餐20克，我体重155磅，感觉从来没吃到过150克蛋白质，100克都困难。 [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2024-11-30 | |
| • #跟帖# 我也喜欢食材的原味，佐料就一瓶盐，有时候还忘了。 [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2024-11-16 | |
| • #跟帖# 厉害！ 学习自由泳迫在眉睫 [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2024-11-16 | |
| • #跟帖# 很好的练习！ [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2024-11-14 | |
| • #跟帖# 有其母必有其女 [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2024-11-08 | |
| • #跟帖# 爸爸妈妈恩恩爱爱我们的典范 [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2024-11-08 | |
| • #跟帖# 是的 目前还不会自由泳 [运动健身] - Befit(0 bytes ) 2024-10-28 | |
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