健康饮食+每周4-6次力量练习；没有专门练过腹肌，可能是compound exercise的副产品。

来源: Befit 于 2026-02-15 06:05:14 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2026-02-15 06:07:01 时间, 由普通用户 Befit 编辑
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