目测12-15%。8-9%全身会青筋暴露
大赞!这腹肌杠杠的。平时怎么练的
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健康饮食+每周4-6次力量练习;没有专门练过腹肌,可能是compound exercise的副产品。
-Befit-
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02/15/2026 postreply
06:05:14