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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 西雅图附近美洲豹袭击骑自行车者 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (594 bytes) () 02/24/2024  05:53:10

• victoria beckham骨折 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (743 bytes) () 02/23/2024  19:39:18

• 脚踝的灵活性 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2700 bytes) () 02/23/2024  15:21:17

• 学习布班的strides 文章, 完成一个爬坡的跨步跑 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (181 bytes) () 02/23/2024  14:11:53

• 物有所值的gym membership - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (286 bytes) () 02/23/2024  09:25:27

• 你能专心多久？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2703 bytes) () 02/23/2024  09:21:52

• 今天的引体向上训练要解决的是, 哪里是起始位置, 每次下降到何时为止？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (515 bytes) () 02/23/2024  09:20:25

• 小胖的运动健身、春花 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3249 bytes) () 02/23/2024  08:59:35

• 看你们讨论心率，我正好想问问大家。 - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (652 bytes) () 02/23/2024  08:20:53

• 有一个新玩具, AB roller, 做了三组20 reps - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (276 bytes) () 02/23/2024  08:14:18

• 游泳 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (681 bytes) () 02/22/2024  20:48:03

• 咖啡 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (655 bytes) () 02/22/2024  14:49:32

• 玉树临盆 - 2024 亚特兰大马拉松 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2143 bytes) () 02/22/2024  13:35:22

• 测试跑： 5.34km, 35分钟 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 02/22/2024  08:42:03

• 心率之谜——心理暗示的强大功能 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2427 bytes) () 02/22/2024  08:21:10

• 加拿大女子精英全能體操比賽 音樂：排萧Panpipe(El Condor Pasa) - TyHongAu - ♂ 给 TyHongAu 发送悄悄话 TyHongAu 的博客首页 (2937 bytes) () 02/22/2024  06:51:50

• 在加州卡梅尔谷度过的长周末 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (15184 bytes) () 02/21/2024  16:48:21

• 什么叫 “Strides” ？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1973 bytes) () 02/21/2024  15:33:13

• 准确来说，今天是自大学毕业以来，第七次跑步。 - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (1614 bytes) () 02/21/2024  13:12:53

• 刚才跑了人生第一个十公里， - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (294 bytes) () 02/21/2024  12:22:27

• 女儿奴 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3453 bytes) () 02/21/2024  10:30:56

• 雾中晨跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1265 bytes) () 02/21/2024  07:38:03

• YouTube, what I eat to stay lean - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (836 bytes) () 02/21/2024  06:59:30

• 李医生，我刚才试了一下高抬腿。 - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (454 bytes) () 02/21/2024  05:46:37

• 手上的老茧脱了一层又一层。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (82 bytes) () 02/21/2024  05:16:48

• 银色的月光下 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1285 bytes) () 02/20/2024  18:05:42

• 由下面车祸的话题引申的，我单独开一篇孩子们学车 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (1231 bytes) () 02/20/2024  17:32:00

• 显摆不了自己，就显摆娃。 - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (1107 bytes) () 02/20/2024  17:14:59

• 雪山露营 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (487 bytes) () 02/20/2024  15:59:53

• 20035 后续 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4491 bytes) () 02/20/2024  14:17:58

• 大家说说，减肥增肌真能把肥肚子脂肪练下去，练出紧身结实的肌肉吗？很难想象撑大的肚皮如何缩回去，好奇。 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (252 bytes) () 02/20/2024  10:30:03

• 人的潜力是可以挖掘的，刚才一次连续完成 150 下 high knees running in place - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (680 bytes) () 02/20/2024  07:43:53

• 早上的咖啡，倒出个自行车座垫来。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (81 bytes) () 02/20/2024  05:09:08

• 去雪山过春节 2024.02.10 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (19075 bytes) () 02/19/2024  19:28:13

• 脱水造成cardiovascular drift. - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (355 bytes) () 02/19/2024  11:02:44

• 快速引体向上, 身体前后晃动的问题 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (600 bytes) () 02/19/2024  10:38:25

• 运坛有条大鱼 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (526 bytes) () 02/19/2024  08:29:21

• 给兄弟姐妹们提醒做肠镜，避免不必要死亡 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (2039 bytes) () 02/19/2024  08:13:21

• 在度假牧场晨跑，致敬Kelvin Kiptum - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3346 bytes) () 02/19/2024  06:36:46

• 阿尔卑斯山雪鞋徒步 - nancy02628 - ♀ 给 nancy02628 发送悄悄话 nancy02628 的博客首页 (2213 bytes) () 02/19/2024  00:39:58

• Jessie Owen的故事---电影Race - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3084 bytes) () 02/18/2024  22:13:42

• 跑者分享：致敬2:00:35传奇（2024年2月） - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (2241 bytes) () 02/18/2024  19:14:35

• Salut 2:00:35 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1775 bytes) () 02/18/2024  11:53:06

• 纪念kiptum两小时三十五秒 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1375 bytes) () 02/18/2024  11:15:27

• 做到每天跑, 走路成为必须 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (518 bytes) () 02/18/2024  09:15:33

• 早起一看天气预报。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (577 bytes) () 02/18/2024  08:06:23

• 致敬Kelvin Kiptum, 跑2:00:35 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (299 bytes) () 02/18/2024  06:19:00

• 亚利桑那的仙人掌 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2428 bytes) () 02/17/2024  20:04:25

• 春天到了吗？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1623 bytes) () 02/17/2024  15:39:04

• 昨天滑冰，今天滑雪。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1210 bytes) () 02/17/2024  13:27:18

• 早晨有雪，可运动中心还是热气腾腾，各个场地排着队，泳池里居然四个人挤－泳道 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (306 bytes) () 02/17/2024  12:22:11

• 情人节的浪漫 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (2148 bytes) () 02/17/2024  10:56:30

• 致敬20035 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (205 bytes) () 02/17/2024  07:36:58

• 流水账 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (366 bytes) () 02/16/2024  18:31:40

• 世锦赛，男子4X200M，中国队后来居上 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (274 bytes) () 02/16/2024  15:40:44

• 2012年初访东非：梦碎 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5470 bytes) () 02/16/2024  15:23:15

• 隐藏的糖 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 02/16/2024  15:16:58

• “One small step for a man。。” - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1471 bytes) () 02/16/2024  12:19:50

• 明天是周六，全球 “跑 20035” 的人数将达到最高潮 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1143 bytes) () 02/16/2024  11:07:51

• 力量训练真的是有助于睡眠 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (902 bytes) () 02/16/2024  11:03:31

• 引体向上, 今天表现积极 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (105 bytes) () 02/16/2024  09:15:35

• 第一次间歇跑练习 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (5419 bytes) () 02/16/2024  06:46:08

• 继续等调查。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (669 bytes) () 02/15/2024  19:52:23

• 致敬两位班花（长） - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (791 bytes) () 02/15/2024  19:48:35

• 昨天情人节收到和送出的礼物 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3653 bytes) () 02/15/2024  14:23:52

• 孤独的晨跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1642 bytes) () 02/15/2024  08:44:04

• 2 minutes vigorous exercise - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (497 bytes) () 02/15/2024  07:59:19

• 昨天没吃成晚饭， - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (386 bytes) () 02/15/2024  04:00:20

• 蹭热度，ANIMAL FLOW的一些教学视频 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (558 bytes) () 02/14/2024  15:15:03

• 最近锻炼的时候感觉腰部酸痛 - Gia - ♂ 给 Gia 发送悄悄话 (96 bytes) () 02/14/2024  14:22:48

• 这才是贾玲减肥运动做的青蛙跳（视频链接）。实际上贾玲电影中做的原地腾空跳，难度更高 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (259 bytes) () 02/14/2024  14:14:35

• 如此情人节 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (11069 bytes) () 02/14/2024  11:04:49

• 为老年人着想 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2546 bytes) () 02/14/2024  10:54:29

• 祝大家节日快乐 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (526 bytes) () 02/14/2024  08:36:12

• 每一个push-up work out, 做120个 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (1403 bytes) () 02/14/2024  06:59:18

• 外婆庆祝外孙五个月生日的方式 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (2976 bytes) () 02/14/2024  06:35:04

• 刚刚知道这个是贾玲做的所谓动物流 ，相当累 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (982 bytes) () 02/14/2024  06:33:42

• 冬季皮划艇和浮潜在夏威夷欧胡岛凯卢阿海滩、平岛和拉尼凯海滩 - zhang88 - ♂ 给 zhang88 发送悄悄话 zhang88 的博客首页 (663 bytes) () 02/13/2024  17:32:30

• 2024 US Olympic Marathon Trials前十名女运动员穿的鞋子 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (29307 bytes) () 02/13/2024  15:18:28

• 打鸡血的来历 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5389 bytes) () 02/13/2024  13:40:05

• 讲故事：一生和美女们打交道的人 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (2744 bytes) () 02/13/2024  10:09:09

• 每天值得感动的一些事 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2050 bytes) () 02/13/2024  08:30:05

• 图片上看, 今天过得不错 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 02/12/2024  19:13:05

• 救助，苹果手表问题 - lookatme.. - ♂ 给 lookatme.. 发送悄悄话 (222 bytes) () 02/12/2024  16:03:43

• 俺3个月减掉16b，一年半了一直坚持168，没有反弹，前些天14天邮轮下来，又掉了1b ！！俺多Disciplined - wxc8585 - ♂ 给 wxc8585 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/12/2024  15:27:21

• 读了吉普图姆的生平，眼泪汪汪 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3785 bytes) () 02/12/2024  13:59:50

• 减肥两大要素，管住嘴，迈开腿，前者是充分必要条件，这也是减肥最难的原因 - GrowingARock - ♂ 给 GrowingARock 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/12/2024  13:58:20

• 昨晚输了 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (2817 bytes) () 02/12/2024  13:30:34

• 自由泳的水下高肘动作 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (720 bytes) () 02/12/2024  13:26:50

• 小狗坐飞机... - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (455 bytes) () 02/12/2024  12:44:58

• oprah也用了减肥药，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1010 bytes) () 02/12/2024  12:36:53

• 贾玲减肥，大家怎么看 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (618 bytes) () 02/12/2024  11:45:39

• 晨游，猫猫谈恋爱了，春节版游泳衣 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1274203 bytes) () 02/12/2024  09:45:46

• 今天的引体向上练习, 一点改变,一点进步, 一点奇怪 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (400 bytes) () 02/12/2024  08:36:53

• An 83-year-old doctor and triathlete - xinkuan - ♀ 给 xinkuan 发送悄悄话 (112 bytes) () 02/12/2024  06:47:51

• 抗癌防痴呆舞蹈的设计理念 （Designs of Therapeutic Dance) - 金猪宝 - ♂ 给 金猪宝 发送悄悄话 (31015 bytes) () 02/12/2024  06:31:12

• 谈谈冷水澡强化锻炼脑血管的独特作用，不仅可以活血和治胃炎关节炎等多种疾病，还弥补了目前各种运动不健脑的缺陷 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (1610 bytes) () 02/11/2024  23:53:01

• Taylor swift 如愿以偿 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2024  20:03:30

• 哥伦布大道的荣耀 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (214 bytes) () 02/11/2024  19:28:03

• [ZT] 游泳巨星诞生！潘展乐打破百米世界纪录震惊欧美，颠覆白人优越论 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (654 bytes) () 02/11/2024  18:30:09

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