准确来说，今天是自大学毕业以来，第七次跑步。

大学里跑八百米不及格，只能达标。这么多年冲刺过几次，赶公车。

去年三月在国内，每天去河边快走。某日突然决定和我姐夫一起去跑步，他隔日跑，每次五公里。到了起点，我抬腿之后，居然找不到感觉，发现自己完全不会跑步，不会迈步了。我跨着大步跑了一公里，就停下来改成走步了。回家后，姐夫说我跑步的方法不对，步子太大。

接下来几日我继续走步。有一天自己出行时，觉得可以再试一把。这次有感觉了，慢悠悠跑了三公里。但想到回来以后，乡下没有地方跑步，我练习跑步没啥意义，就没再跑。

回来以后，掌柜的开始跑步了，人家硬生生在院子里踩出一条路，趟出一条没有地鼠洞，没有鼹鼠通道的小路。

秋天的时候，我决定再试一次。第一次是好奇，跑了四哩，感觉还行。后来再跑，却是因为他跑得慢，跟着我，他的速度能快一些。总共跑了四天，然后膝盖有点受伤。这一歇，冬天就来了……

膝盖受伤，查了一下，没啥大问题。没事就练练髋关节灵活性。人家天冷了偶尔还跑了几次，他柔韧性远不如我，但跑了这么久，他的膝盖愣是啥事没有……

养了一个冬天的膝盖，转了一个冬天的髋关节。眼瞅着这两天暖和，我终于又开跑了。

完成了人生第一个十公里，我一大把年纪，我容易吗？

哈哈哈哈哈！

所有跟帖： 

• 能记得清跑7次也不容易。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 13:31:37

• 哈哈哈哈，我连我这辈子抱过的小孩子都记得……不喜欢的事情记得特别清楚…… -kittencats- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 16:37:26

• 您太有天赋了，从来没怎么跑步的人，跑一个MILE应该已经快要西特勒。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 13:51:27

• 她天天游泳, 所以身体素质很好的 ：D -gladys- ♂ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 14:30:06

• 我觉得我耐力还行，只是不习惯跑步。跑步和游泳差别还是挺大的。 -kittencats- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 16:40:37

• 我知道了，你可以跑马拉松，但你更适合跑超马。后者要持久耐力，而速度没有那么拚。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/22/2024 postreply 09:34:44

• 跟一个爬坡的快速跑, -幕鼓晨钟- ♂ (217 bytes) () 02/21/2024 postreply 14:04:42

• 天暖了，我才象土拨鼠一样，探出头来…… -kittencats- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 16:39:02

• 膝盖不适是跑姿问题。跑姿问题来自肌肉力量不平衡 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 14:56:46

• 嗯，自学……现在每天抽时间练髋。 -kittencats- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 16:36:41

• 第七跑就10公里了，厉害！膝盖疼可能是进步太快了，循序渐进，给身体一个适应的过程 -better.life- ♀ (0 bytes) () 02/22/2024 postreply 14:27:33

• 底子太好了，从来不跑，你这是一跑惊人呐！ -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 02/22/2024 postreply 18:47:41