雾中晨跑

昨天爱美丽去field trip。我竟然就lost motivation晨跑。今早本来应该我游泳她骑车，我怂恿她和我一起去跑hill repeat。其实教练是最反对这样的。她总是说错过了就错过了，不要catch up，会影响下一个work out。

今早雾很大，连红绿灯都看不太清楚，大家都开得战战兢兢。

开始跑了以后天一点点亮起来，最后一个repeat给爱美丽拍了一个晨雾中的背影。

娃以后毕业了、或者不爱和我一起锻炼了，我怎么办啊？会不会完全没动力了。

所有跟帖： 

• 会有一个 -布兰雅- ♀ (159 bytes) () 02/21/2024 postreply 07:57:33

• 哎，是不是现在就应该调整起来了，我觉得我刚开始渐入佳境。。。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 08:10:37

• 充分珍惜享受今天。再想好以后的方式，到时候就有准备了。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 08:14:23

• 都不敢去想啊 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 08:26:10

• 抓紧时间，再生一个还来得及：） -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 09:04:52

• 这个我支持，哈哈 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 09:08:04

• 关门了，不生了。。。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 09:12:55

• 还有个办法 -fuz- ♂ (59 bytes) () 02/21/2024 postreply 09:21:14

• 那对我们工薪阶层就是吃饱了撑的。。。lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 09:23:11

• 像我们压根不存在断奶期，因为就没吃过奶，哈哈 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 09:03:22

• 是广义的。 -布兰雅- ♀ (200 bytes) () 02/21/2024 postreply 09:06:47

• 今年就空一半了。现在看来平常大家各玩各的也不错 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 09:07:44

• 我舍得不得啊，怎么办啊啊啊啊啊。我估计老迈到时候落差比我更大 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 09:12:41

• 我家也是他爸比我舍不得，估计我家如果是丫头，他爸得哭死 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 09:14:56

• 我发现男人其实对自己的娃真的很上心的。就是表现方式不同 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 09:23:55

• 申请一个机动模似米粒，可调速的那种 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 07:58:02

• lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 08:26:01

• 唉，布班说的对啊，舍不得娃长大啊，尤其是那么贴心的小棉袄儿呀。 -会飞的小象- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 08:45:01

• 主要是就一个！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 08:54:36

• 赞！你跑hill还可以提速跑啊！ -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 08:47:26

• 循序渐进吧，我刚开始跑得慢，现在可以加速了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 08:55:02

• 唯一能沾上边的就是我们也大雾，既没跑步也没人陪着跑步。话说你现在跑坡都这么快了，越来越厉害了 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 09:02:16

• 我们这里没啥坡，这个坡就是一个高速公路的入口，聊胜于无 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 09:12:15

• 多长，爬升几尺？你是下坡冲，还是上坡冲？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 09:18:28

• 200米，上升大概30 ft？上坡冲，下坡缓一下心率 -落花飘零- ♀ (78 bytes) () 02/21/2024 postreply 09:22:58

• 可以的，作Hill repeats 足够了。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 09:50:47

• 真的啊，我还担心不够。你这么说我就放心了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 10:09:43

• 看一下Garmin的climb。如果是30尺，那坡度是4.5。一般3%就够了，长度250米，8-10次。如果200米， -布兰雅- ♀ (112 bytes) () 02/21/2024 postreply 10:39:25

• 我刚看了一下，3-6%的坡。每次跑10次，本来我还觉得不过瘾，看来教练和你的想法真的很相似 -落花飘零- ♀ (134 bytes) () 02/21/2024 postreply 10:59:27

• 爱美丽的背影很优雅, 居然是在跑步？看着像带着王冠走在红毯上 -gladys- ♂ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 14:33:37

• 有闺女同跑，太赞了 -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 16:27:37