我刚看了一下，3-6%的坡。每次跑10次，本来我还觉得不过瘾，看来教练和你的想法真的很相似

来源: 落花飘零 于 2024-02-21 10:59:27 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (134 bytes)

跑完不是很累，心率也没有撑得很高，所以不是应该多跑repeats，而是要每个repeats跑的更快一点

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