我刚看了一下，3-6%的坡。每次跑10次，本来我还觉得不过瘾，看来教练和你的想法真的很相似

来源: 于 2024-02-21 10:59:27 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

跑完不是很累，心率也没有撑得很高，所以不是应该多跑repeats，而是要每个repeats跑的更快一点