测试跑： 5.34km, 35分钟

所有跟帖： 

• 密集恐惧症lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 02/22/2024 postreply 08:47:32

• 绕了八圈, 有两段路面还有一些冰 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 02/22/2024 postreply 08:52:01

• 篦。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/22/2024 postreply 08:51:58

• 报告班长, 2023.10.10, 第一次跑 5k, 48分钟, 这个冬天的跑步, 进展顺利 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 02/22/2024 postreply 09:04:15

• 你的努力和进步就像过街老鼠，路人皆知。哈哈哈。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/22/2024 postreply 09:07:04

• 小布你太会夸人了，估计你下次夸我得用丧家之犬了 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 02/22/2024 postreply 09:16:00

• 嘻嘻嘻。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/22/2024 postreply 09:30:21

• 记得以前在国内上班时，领导经常表扬那些带病坚持上班的人，我这个从不生病月月满勤的人却没人表扬。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 02/22/2024 postreply 12:51:07

• 带病上班是反科学的。飞行员等职业甚至是禁止行为。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/23/2024 postreply 08:49:22

• 咋就想起 -fuz- ♂ (240 bytes) () 02/22/2024 postreply 08:52:17

• 哈哈, 夫子, 早晨好！ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 02/22/2024 postreply 09:13:07

• 这是什么门派？ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/22/2024 postreply 09:05:18

• 北少林, 哈哈 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 02/22/2024 postreply 09:07:45

• 为什么速度很短时间内忽高忽低？心率也是吗？没见过这么跑的。能持否？LOL -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/22/2024 postreply 09:10:56

• 有点兴奋, 偶尔跳起来, 偶尔加大步幅, 偶尔加快步频, -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 02/22/2024 postreply 09:16:27

• 35分钟，冲刺140左右。每15秒一次。冲5秒，再慢跑10秒。连续35分钟。我想象一下。。。。。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/22/2024 postreply 09:40:07

• 大概是这样. -幕鼓晨钟- ♂ (258 bytes) () 02/22/2024 postreply 09:56:35

• 明白了。赞。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/22/2024 postreply 14:31:50

• 这个跑法很清奇，好像几步就大跨步或者蹦一下，而且频率还挺平均。这是在测试什么呢？ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 02/22/2024 postreply 09:48:19

• 就是高兴！ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 02/22/2024 postreply 10:02:56

• 精神病院放假 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/22/2024 postreply 10:03:41

• 放飞自我 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 02/22/2024 postreply 11:09:37

• 嗯，是，我看到楼上幕哥描述了，路面有冰，闪转腾挪来着。这个对身体灵活性也是很好的锻炼。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 02/22/2024 postreply 11:28:23

• 您看看城头这篇文章，增肌减脂要多吃蛋白质？研究：摄取过多很伤动脉。正好您刚说的多吃肉 -让理想飞- ♀ (154 bytes) () 02/22/2024 postreply 13:01:25

• 谢谢！ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 02/22/2024 postreply 13:10:43

• 这么多毛刺儿还很整齐，会跑！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/22/2024 postreply 18:43:31