2 minutes vigorous exercise

Garmin 的记录, 迄今为止是零蛋. 这可能与没有测心率的功能有关.

我的vigorous exercise  每次不会超过10秒, 每天大概在1分钟左右. 但最近, 在不同的运动中, 加快速度, 加快心跳, 加强呼吸.

 

 

所有跟帖： 

• vigorous exercise 的定义是啥？好像没有统一标准。还有手表心率不准，心率带测180，手表才140 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 02/15/2024 postreply 08:22:58

• 因人而异, 因时而异. 5 min/km 对我,现在, 就是vigorous running -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 02/15/2024 postreply 08:46:26

• 就是自己的极限 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 02/15/2024 postreply 10:14:51

• 你的说法简单明确 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 02/15/2024 postreply 10:40:00

• 我大概運動能力比較弱，幾乎一動起來就是vigorous exercise -weed123- ♀ (44 bytes) () 02/15/2024 postreply 10:45:25

• 肯定比我今天跑得快 -幕鼓晨钟- ♂ (81 bytes) () 02/15/2024 postreply 10:53:38

• 呵呵，差不多，跑的路綫稍有點坡度 -weed123- ♀ (0 bytes) () 02/15/2024 postreply 11:24:10

• 能坚持那么久的“vigorous”恐怕不是真vigorous。也许你的zone被算错了？ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 02/15/2024 postreply 14:17:00

• 是的不大對勁，可能因爲手錶設置的最大心率不是真正的最大心率，我去改一下。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 02/16/2024 postreply 14:59:39