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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 等待落花, 闲话几句 - HuanYan - ♀ 给 HuanYan 发送悄悄话 HuanYan 的博客首页 (1239 bytes) () 08/08/2022  12:35:36

• 落花版主回来了吗 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2679 bytes) () 08/08/2022  11:11:17

• 乱聊运动 - 陈默 - ♀ 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 (7131 bytes) () 08/08/2022  09:57:47

• 寻找人生方向：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D23) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (185 bytes) () 08/08/2022  09:08:15

• 昔日疗伤 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (3847 bytes) () 08/08/2022  07:53:09

• 重新开张的接力赛训练 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5455 bytes) () 08/08/2022  05:38:19

• 又下雨了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1600 bytes) () 08/07/2022  19:01:41

• 84英里了。离开北极方向，往回走了.... - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (87 bytes) () 08/07/2022  14:20:31

• 看看这些铁人下水的气势，想象一下落花的飒爽英姿 - yayalin - ♀ 给 yayalin 发送悄悄话 yayalin 的博客首页 (88 bytes) () 08/07/2022  11:39:12

• 请教跑步呼吸训练 - saledfish - ♂ 给 saledfish 发送悄悄话 (538 bytes) () 08/07/2022  11:01:16

• Wow...壮观啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (508 bytes) () 08/07/2022  10:25:05

• Auke Lake Camera - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (120 bytes) () 08/07/2022  08:58:00

• 阿拉斯加铁人三项比赛地图 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (364 bytes) () 08/07/2022  06:37:15

• 温馨提示：今天是亲爱的落花版主的大日子。请大家尽量不要压帖。谢谢。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (780 bytes) () 08/07/2022  06:24:50

• Capriccio italiano - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (212 bytes) () 08/06/2022  22:19:42

• 请大家推荐运动健身的leggings bra - 悠然23 - ♀ 给 悠然23 发送悄悄话 (73 bytes) () 08/06/2022  21:03:00

• 别说你没看见自行车 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (976 bytes) () 08/06/2022  18:29:29

• Norseman-2022，北极之光三项落幕 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (851 bytes) () 08/06/2022  16:05:03

• 如果林黛玉能跑马拉松 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (9752 bytes) () 08/06/2022  13:21:29

• 香水百合盛开的夏日 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (5882 bytes) () 08/06/2022  11:47:17

• 夜逃 & 惜别：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D22) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (185 bytes) () 08/06/2022  11:26:59

• 落花，一型糖尿病还严重啊？紫薇 - 咪呜 - ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (280 bytes) () 08/06/2022  09:08:23

• 推荐这个练腹肌。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (337 bytes) () 08/06/2022  08:35:39

• 夏日里我终于找到游泳的好地方了 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (1649 bytes) () 08/06/2022  07:59:54

• Ironman Alaska starts Sunday, 5 am AKDT - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 08/06/2022  07:46:23

• 购买hiking shoes的建议? - cry55555 - ♂ 给 cry55555 发送悄悄话 cry55555 的博客首页 (475 bytes) () 08/05/2022  19:08:34

• 又吃完一盒这种冰淇淋。娃又求我再给她买。娃每天游二小时泳也够辛苦的, 好难拒绝。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (87 bytes) () 08/05/2022  17:08:43

• 周末了。Alaska, 号角已吹响。。。。（Adrian Berenguer） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1115 bytes) () 08/05/2022  15:03:00

• 回首中国体育制度 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (14353 bytes) () 08/05/2022  10:32:33

• 请教一个心律的问题。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (898 bytes) () 08/05/2022  08:44:06

• 空巢以后的第一个行动。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1612 bytes) () 08/05/2022  00:50:26

• 熊之海 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3374 bytes) () 08/04/2022  20:46:21

• 请教教练兄，你如何看待马俊仁教练的训练方法和成就？ - delta2020 - ♂ 给 delta2020 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/04/2022  17:41:55

• 捉蜗牛当晚餐：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D21) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (230 bytes) () 08/04/2022  16:38:42

• 快来表扬我 - 喜喜哈哈 - ♀ 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的博客首页 (540 bytes) () 08/04/2022  16:19:37

• 上周每隔一天跑步5公里 然后加上走路一共10公里左右 ；这周每隔两三天跑步5公里一次 - 佩瑶 - ♀ 给 佩瑶 发送悄悄话 佩瑶 的博客首页 (80 bytes) () 08/04/2022  14:26:31

• 花班及其他大拿们， 看你们说Energy Gel, 可不可以推荐一下牌子， 以及哪种flavor 比较适合我们的口味？ - 小竹妈 - ♀ 给 小竹妈 发送悄悄话 (51 bytes) () 08/04/2022  13:12:48

• “不是你玩的！” --- 北极之光 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (6950 bytes) () 08/04/2022  12:58:11

• 北极行（特集）：圆满完成夏日无休跑 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (14360 bytes) () 08/04/2022  07:02:41

• 跑步 多久/多快/多远 心率才能达到平衡 ？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (260 bytes) () 08/04/2022  06:04:14

• 俺的跑步简史 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (11807 bytes) () 08/03/2022  23:04:57

• 一日双练 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1674 bytes) () 08/03/2022  21:59:18

• 向着Juneau勇敢前进，向着Juneau勇敢前进前进 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (122 bytes) () 08/03/2022  20:39:58

• 跑步时的摆臂 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4035 bytes) () 08/03/2022  17:02:06

• 不同的朝圣路：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D20） - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (234 bytes) () 08/03/2022  15:29:55

• 大家可以推荐一款在家工作的升降桌吗？谢谢。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (4 bytes) () 08/03/2022  12:14:00

• 说说我这几个月改变运动形式的身体变化吧。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (1386 bytes) () 08/03/2022  08:25:43

• 女性身材，我想起了西西里的 Monica Bellucci。身高、胸围、腰围、臀围、肩宽、脸型、气质。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (988 bytes) () 08/02/2022  20:16:35

• Vitamin D Pills Do Not Help - 等明天 - ♂ 给 等明天 发送悄悄话 (2586 bytes) () 08/02/2022  20:15:18

• 女性模特身材比例的变化，是人口年龄分布改变的结果。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (881 bytes) () 08/02/2022  19:19:35

• #关于攀岩的一切#USA Climbing（轻科普） - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (10710 bytes) () 08/02/2022  18:34:44

• 我走我的路：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D19) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (183 bytes) () 08/02/2022  12:57:02

• 其实单独的腰围数据和单独的体重数据一样是片面的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (2694 bytes) () 08/02/2022  10:45:59

• 请教一下：跑步机上跑步的鞋和室外鞋一样吗？五指鞋可以跑步机上用吗？ - 毕夏 - ♀ 给 毕夏 发送悄悄话 毕夏 的博客首页 (297 bytes) () 08/02/2022  00:36:07

• 让理想飞：2230 kcal, 30% protein, 165g protein. 可以这么吃： - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (819 bytes) () 08/01/2022  19:24:35

• 【我的旅行我的团】（19）埃塞，我爱上了你的英吉拉 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (464 bytes) () 08/01/2022  15:50:13

• 肯亚、伊索比亚的主食 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (22867 bytes) () 08/01/2022  14:29:48

• J lo 我见过本人几次其实还好 - usanyc80 - ♀ 给 usanyc80 发送悄悄话 (155 bytes) () 08/01/2022  09:32:26

• 再来带一下货 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (15704 bytes) () 08/01/2022  08:57:17

• 父女情深：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D18) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (242 bytes) () 08/01/2022  08:55:32

• Just bought a Measure body waist tape on Amazon - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/01/2022  08:28:34

• 为啥越锻炼腰越粗？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (119 bytes) () 08/01/2022  06:15:46

• 增肌减脂是许多年循环cycle慢慢建立起来的，美女们要有耐心 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1458 bytes) () 08/01/2022  06:01:41

• 坛子里对J Lo身材怎么看？ - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (257 bytes) () 07/31/2022  19:30:26

• 脂肪对女生很重要，我的妇科医生说的。腰部脂肪的堆积更多的来自于焦虑和荷尔蒙的减少。健身是个长期的平衡。减脂是 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (484 bytes) () 07/31/2022  15:29:29

• Make-A-Wish Michigan 骑行 - lovepanda - ♀ 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (3316 bytes) () 07/31/2022  12:47:29

• 健身路上，有付出就有收获 - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (469 bytes) () 07/31/2022  12:11:32

• 提上来说，想要增肌就一定要有强度。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (775 bytes) () 07/31/2022  10:33:03

• 一周穿过玉米地 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (141 bytes) () 07/31/2022  06:46:59

• 我想增加lean body weight, macro 什么比例比较好？在花班的带动下，我重新装上了MyFitnessP - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (1248 bytes) () 07/31/2022  02:37:13

• 猫哥猫嫂于今日抵达东岸！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (87 bytes) () 07/30/2022  22:55:48

• 女子环法不是男子环法的花边新闻，这是环法自行车赛的第四周 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6031 bytes) () 07/30/2022  22:03:39

• 测评一下 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (1079 bytes) () 07/30/2022  19:49:19

• 给花姐暖个场 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (856 bytes) () 07/30/2022  19:24:55

• 走的是体验：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D17) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (184 bytes) () 07/30/2022  17:04:32

• 艺高人胆大 - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (212 bytes) () 07/30/2022  13:33:51

• 花班不点评下女子环法吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (195 bytes) () 07/30/2022  10:57:15

• 吃好，动好，玩好 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (577 bytes) () 07/30/2022  10:01:43

• 其实，跑步还是减肥最快的运动。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (109 bytes) () 07/30/2022  08:00:48

• 好好吃饭： - 名校FAN - ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (88 bytes) () 07/30/2022  07:45:57

• 想爱自然 先练身体 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (6660118 bytes) () 07/29/2022  23:02:58

• 跟咱们老中，就得算账，谈谈糖尿病的开销吧 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4215 bytes) () 07/29/2022  21:00:37

• 算热量和体态 - Susan-FF - ♀ 给 Susan-FF 发送悄悄话 Susan-FF 的博客首页 (711 bytes) () 07/29/2022  20:01:41

• 北体大1978年春季和秋季田径运动会 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (5008 bytes) () 07/29/2022  19:21:38

• 老革命遇到新问题，不知不觉中受伤 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (643 bytes) () 07/29/2022  18:00:05

• 这个算法准吗？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (354 bytes) () 07/29/2022  16:34:54

• 关于那个Hemoglobin A1C，提上来问落花医生。。。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (1596 bytes) () 07/29/2022  16:06:03

• 运动心率问题， - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (771 bytes) () 07/29/2022  15:52:11

• 经典Maksim，送给落花。最后一周，加油！！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1412 bytes) () 07/29/2022  15:33:49

• 问个resting HR的问题 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (249 bytes) () 07/29/2022  15:29:31

• 希望大家骂醒我 - CIBC - ♀ 给 CIBC 发送悄悄话 CIBC 的博客首页 (317 bytes) () 07/29/2022  14:32:12

• 运动饮食记录很重要 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1063 bytes) () 07/29/2022  13:18:23

• 谢谢版上推荐的弹力袜！ - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (450 bytes) () 07/29/2022  13:15:24

• 有没有组织不要紧，健身是自己的事。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (493 bytes) () 07/29/2022  12:54:01

• San Bernardino Peak via Angelus Oaks_2022-07-23 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (13025 bytes) () 07/29/2022  12:43:22

• 去gym像上班，每天去上一小时课。也没运动的目标, 就是靠家近，办了卡就得去。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 07/29/2022  12:00:30

• 姐妹们，咱们不能再停留在中餐馆的水平 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (549 bytes) () 07/29/2022  11:58:08

• 我们这个年纪，要避免片面追求体重 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1774 bytes) () 07/29/2022  10:21:57

• 男人上年纪是不是应该加上重量训练 - 微笑的花 - ♀ 给 微笑的花 发送悄悄话 微笑的花 的博客首页 (395 bytes) () 07/29/2022  06:26:44

• 痛定思痛写一些心得。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (2063 bytes) () 07/29/2022  05:15:52

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