请教一下：跑步机上跑步的鞋和室外鞋一样吗？五指鞋可以跑步机上用吗？

我跑了2个月左右，目前左膝盖内侧疼，这两天停跑了。

我觉得是跑步机跑的时候，姿势紧张，跑后拉伸不到位，也可能是鞋子不对。

我用的是室内场地平底鞋。

请大家帮忙指点一下。

所有跟帖： 

• 我多年穿五指鞋在跑步机，不过我都是小跑跑，不超过20分钟 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/02/2022 postreply 10:46:57

• 好，我试试。我用过一段时间五指鞋，不过是室外。谢谢！ -毕夏- ♀ (0 bytes) () 08/02/2022 postreply 14:20:07

• 五指鞋没有缓震，我在健身房穿是因为举重需要stability, 而且刺激脚底。跑步是否合适不太清楚，好像跑步鞋都很厚底 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/02/2022 postreply 17:47:40

• 膝盖疼先停跑步吧。看了理疗师再说。五指鞋没有cushion，更容易膝盖疼。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 08/02/2022 postreply 14:34:59

• 是呢，暂停几天，缓缓再跑。谢谢！ -毕夏- ♀ (0 bytes) () 08/02/2022 postreply 19:53:47