我一直以为,跑步时呼吸节奏与步伐频率相匹配是很自然的事。最近开始训练孩子跑步,将近2km,突然发觉他们很容易就会呼吸与步伐不match,我伴着他们跑,故意呼吸很大声,2吸2呼,让他们和我的呼吸频率一致,这才好一点,不过到最后500m左右,孩子的呼吸还是保持不了节奏,他们自己说是呼不出气来。这我就奇怪了,怎么还会有呼不出气的现象。请教大拿这个呼吸还有什么更好的训练方法?
请教跑步呼吸训练
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请你撤了,明天再问好不好?今天大家都在忙着看落花打铁呢?
-严惠姗-
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08/07/2022 postreply
11:25:55
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欢迎来健身坛子。
-布兰雅-
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08/07/2022 postreply
11:32:05