上周每隔一天跑步5公里 然后加上走路一共10公里左右 ；这周每隔两三天跑步5公里一次

来源: 佩瑶 于 2022-08-04 14:26:31 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (80 bytes)

肌肉和膝盖需要休息 

状态越来越好！

所有跟帖： 

• 加油！ -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2022 postreply 15:08:36

• 慢慢加，状态会越来越好的 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/04/2022 postreply 18:55:42

• 膝盖是需要休息！我之前跑的猛了，目前休息中，膝盖疼ing! -毕夏- ♀ 给 毕夏 发送悄悄话 毕夏 的博客首页 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 13:51:45

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