上周每隔一天跑步5公里 然后加上走路一共10公里左右 ；这周每隔两三天跑步5公里一次

来源: 于 2022-08-04 14:26:31 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

肌肉和膝盖需要休息 

状态越来越好！