健身路上，有付出就有收获

健身最难的是把健身变成习惯，变成生活的一部分。健身的方式和技巧，这年代太容易学到了。想想古时候没有Internet，那就得靠一个有家传的好师傅了。

我平时做太多cardio（网球，足球，跑步），所以力量训练只能看上去fit，但壮不起来。

 

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 这一身疙瘩肉，说fit太谦虚了。光线选得好。 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 12:22:02

• 肌肉不足，光线来补 -子问- ♂ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 12:23:22

• 再来张正面，一会删 -子问- ♂ (12 bytes) () 07/31/2022 postreply 12:22:16

• 赞！很fit。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 12:36:29

• 肌肉线条非常赞。FIT！！！ -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 12:43:23

• 正是我最喜欢的有游泳底子的，加上线条的扇面！ -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 12:44:27

• 刚看英国女足赢了欧冠，庆祝了没？ -子问- ♂ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 14:43:03

• 是挺开心的，我更关注她们大腿的肌肉。其实你看Chloe Kelly的腰也是有肉的，所以six-pack没太大必要追求 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 08/01/2022 postreply 04:16:59

• 棒极了！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 12:50:29

• 背影照很cool -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 13:08:11

• 上身很棒，腰上还需努力 :-) -三步两桥- ♀ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 13:08:22

• 那就得靠吃了。six-pack is made in the kitchen -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 13:26:59

• 不吃红肉，carb也不控制，腹肌被盖住了：） -子问- ♂ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 14:36:42

• 没必要追求六块腹肌。有精力的话可以继续游泳，多吃加撸铁增强力量，不用减脂，增肌就行了。如果有更厚实的胸肌和宽厚的臂膀就更 -让理想飞- ♀ (122 bytes) () 08/01/2022 postreply 00:44:32

• 看下面那张，有没有一点练过的痕迹：） -子问- ♂ (0 bytes) () 08/01/2022 postreply 09:09:20

• 他这种不错了。稍微有点fat，jin造。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 14:28:40

• 经得起造。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 08/01/2022 postreply 08:55:52

• 没错，还在努力。。看看光线可不可以帮忙 -子问- ♂ (12 bytes) () 07/31/2022 postreply 14:34:06

• 这个赞 -caixia- ♀ (0 bytes) () 08/01/2022 postreply 06:24:14

• 不错！第二心脏很强。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 14:53:05

• 从你的视线就知道你是跑者 -子问- ♂ (106 bytes) () 07/31/2022 postreply 22:37:52

• 好奇问一下年龄range？ -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 19:26:28

• 中年。 -子问- ♂ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 22:28:46

• 给摄影师+100分，当然还要有好模特才行。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 20:03:43

• 看来我发错坦了：） -子问- ♂ (0 bytes) () 07/31/2022 postreply 22:29:55