健身路上，有付出就有收获

健身最难的是把健身变成习惯，变成生活的一部分。健身的方式和技巧，这年代太容易学到了。想想古时候没有Internet，那就得靠一个有家传的好师傅了。

我平时做太多cardio（网球，足球，跑步），所以力量训练只能看上去fit，但壮不起来。