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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• Whole body bridge, , 可以弯可这种程度 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (231 bytes) () 07/04/2023  09:24:31

• 2023露营（三）：Wesley Clover Parks - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (16838 bytes) () 07/04/2023  09:10:37

• Philipsen又赢了！飞水mm你说得对，现在他名副其实是世界上冲刺最快的人了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (263 bytes) () 07/04/2023  08:56:19

• 为啥版上大妈大叔级别占多数(没有贬义啊)，但我在gym见到的绝大部分都是年轻人，像我这样的反而少见。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (57 bytes) () 07/04/2023  08:29:24

• 我在亚城参加10公里跑，你在哪里？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (608 bytes) () 07/04/2023  05:38:20

• 莓熟夏日滋味 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3118 bytes) () 07/03/2023  17:22:42

• 跑步看世界-台北大同区 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (698415 bytes) () 07/03/2023  15:38:56

• 小布又出去浪了？？？坛子也不管了？？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (48 bytes) () 07/03/2023  14:51:55

• 环法第三站---我最粉的小哥昨天被偷鸡今天被卡位 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3818 bytes) () 07/03/2023  14:50:29

• #关于攀岩的一切# 攀岩比赛社区的亚裔表现 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (7850 bytes) () 07/03/2023  13:04:51

• 环法自行车冠军阿姆斯特朗是怎么被禁药搞到身败名裂的 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (5411 bytes) () 07/03/2023  08:07:15

• 我也贴个游泳视频，不知道能不能打开. 早晨在湖边周六 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (194 bytes) () 07/03/2023  07:46:22

• Santa Cruz晨游和晨跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2947 bytes) () 07/02/2023  21:51:06

• 健身美眉，记得你曾在跨坦说过kombucha 很好喝，想问下，后来你有没有经常喝？ - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (267 bytes) () 07/02/2023  21:39:26

• 2023环法第二站----我最爱的小哥替他人做嫁衣，胡子拉茬的小哥偷袭成功 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3674 bytes) () 07/02/2023  21:35:58

• 热门歌曲串烧 - 海湾渔民 - ♂ 给 海湾渔民 发送悄悄话 海湾渔民 的博客首页 (3856 bytes) () 07/02/2023  21:03:12

• 洋人发明的动物运动模仿，30天后身轻如飞 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (133 bytes) () 07/02/2023  20:45:35

• VO2max的迷思 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1051 bytes) () 07/02/2023  14:37:45

• 花·海 - Garrapata State Park 2023.07.01 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (11199 bytes) () 07/02/2023  10:15:22

• 三访英国湖区（4）：有向导的徒步远足 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7029 bytes) () 07/02/2023  05:55:18

• 跑者分享：记忆中的大峡谷徒步 （2023年7月） - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (7064 bytes) () 07/01/2023  21:42:58

• 爱玛，才知道原来还真有治肥胖的药，Ozempic，现在也用来治糖尿病，咋从来没见这有人提过呀？ - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1459 bytes) () 07/01/2023  21:40:12

• 小臂侧后方靠近肘部对应食指方位肌肉(握肌?)受损， - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (135 bytes) () 07/01/2023  19:15:09

• 2023 加拿大森林大火纪实 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (5331 bytes) () 07/01/2023  17:32:31

• 割草时被yellow jackets 叮了五下，应该不影响跑步吧？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (590 bytes) () 07/01/2023  14:12:26

• 又到周末大浪时 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (2249 bytes) () 07/01/2023  12:46:15

• 在家骑车看环法，孪生兄弟今天夺冠 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3725 bytes) () 07/01/2023  12:08:29

• 向落花的男神们致敬 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (1266 bytes) () 07/01/2023  10:00:37

• 9 minutes, 71 burpee jumps for lovely Canada day - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (153 bytes) () 07/01/2023  07:54:02

• 偷窥成习惯了 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (157 bytes) () 07/01/2023  07:29:05

• 请问，大家一般去哪里配近视的游泳眼镜？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2023  22:49:50

• 可能是世界上power最高的一对情侣了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1040 bytes) () 06/30/2023  15:22:18

• 跑步机5K 打卡 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1760 bytes) () 06/30/2023  13:45:37

• 碳水啊碳水 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (1465 bytes) () 06/30/2023  12:49:36

• 古来万事妹妹好久好久没有看到了，呼唤一下 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2023  12:23:37

• 下腰搬重物或锻炼首先要养成正确姿势 - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (259 bytes) () 06/30/2023  10:26:54

• 2022年环法最经典的一个瞬间 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (860523 bytes) () 06/30/2023  10:24:15

• 初学者跑步进展汇报，第二月 - CollegeSt - ♂ 给 CollegeSt 发送悄悄话 (663 bytes) () 06/30/2023  10:22:13

• Happy Canada Day Weekend! - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1271 bytes) () 06/30/2023  09:48:58

• 晨游----环法又要开始啦 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2157 bytes) () 06/30/2023  07:59:13

• 2023上半年跑步小结 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (2736 bytes) () 06/30/2023  07:15:23

• 绿树苍苍，青烟茫茫 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (506 bytes) () 06/29/2023  19:07:39

• 粽子节后包粽子 - 幽久桥 - ♀ 给 幽久桥 发送悄悄话 幽久桥 的博客首页 (4931 bytes) () 06/29/2023  18:01:29

• 力量训练打卡Day 37 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (5399 bytes) () 06/29/2023  17:10:43

• 我的腰 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4465 bytes) () 06/29/2023  16:21:46

• 看了下面只录的帖子，深受鼓舞。有没有还没喜欢上跑步，但又想锻炼心肺的健友们互相督促跑步的？ - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (93 bytes) () 06/29/2023  15:04:39

• 师傅，不管别人咋整，we always LVU哈 - kentridge - ♂ 给 kentridge 发送悄悄话 kentridge 的博客首页 (1469 bytes) () 06/29/2023  14:45:13

• 早上闪了腰 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (1286 bytes) () 06/29/2023  13:25:35

• 跑步的胖企鹅和她的闺蜜Kimchi - 只录 - ♀ 给 只录 发送悄悄话 只录 的博客首页 (12190 bytes) () 06/29/2023  09:27:23

• 跑步如何保持步频的一致性？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (442 bytes) () 06/29/2023  08:48:16

• 下午游泳早上跑步 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2399 bytes) () 06/29/2023  08:47:13

• 三访英国湖区(3)：无休跑进行时及其它 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (9407 bytes) () 06/29/2023  07:20:57

• 血压、心跳 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (1245 bytes) () 06/29/2023  07:13:27

• 回国散记 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (12330 bytes) () 06/29/2023  05:57:17

• 禁不住吃喝诱惑，回国跑步有些难 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (1108 bytes) () 06/29/2023  04:15:22

• 请教落版血糖问题，和运动走题了，慎入 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (460 bytes) () 06/28/2023  18:12:12

• 提上来问落花医生 - “一般来说，运动前吃碳水，运动后补充蛋白质” - JerseyBird - ♀ 给 JerseyBird 发送悄悄话 JerseyBird 的博客首页 (971 bytes) () 06/28/2023  14:07:15

• 咋回事，两天没来掐架了 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (592 bytes) () 06/28/2023  12:58:00

• Jiu-jitsu Two Years - 7grizzly - 给 7grizzly 发送悄悄话 7grizzly 的博客首页 (18437 bytes) () 06/28/2023  11:30:17

• Titan打捞上来了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (347 bytes) () 06/28/2023  10:32:45

• 再提上来说一下，我认为那个超马选手不能自己完赛。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1023 bytes) () 06/28/2023  08:24:14

• role model 的力量 - flyinginthewater - ♀ 给 flyinginthewater 发送悄悄话 flyinginthewater 的博客首页 (776 bytes) () 06/28/2023  03:11:46

• 那个超马选手能自己完赛吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (2376 bytes) () 06/27/2023  22:49:18

• 23R7, 场地赛#2 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (716 bytes) () 06/27/2023  19:23:04

• 恢复跑及感想 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1208 bytes) () 06/27/2023  19:04:02

• 老调重弹，查了血糖好就万事大吉了吗？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5174 bytes) () 06/27/2023  16:37:24

• 闲聊做Pacer的体会（超马篇） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (8890 bytes) () 06/27/2023  15:12:43

• 每天吃多少合适 - DoraDora2008 - ♀ 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 (288 bytes) () 06/27/2023  14:54:08

• 实锤了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (400254 bytes) () 06/27/2023  13:55:24

• 连续四天没动，没想到刚增加的一个Vo2max 就掉了，LOL - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 06/27/2023  13:36:18

• Red knee - 孔方兄94 - ♂ 给 孔方兄94 发送悄悄话 (902699 bytes) () 06/27/2023  11:06:15

• 晨跑---康教授对我大铁的回忆 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3613 bytes) () 06/27/2023  08:38:51

• 今天已完成的训练 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (430 bytes) () 06/27/2023  08:15:04

• 千刀万刀，揪心抠眼不 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (366 bytes) () 06/26/2023  17:24:24

• 太阳从西边升起 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (256 bytes) () 06/26/2023  16:39:05

• Trek在recall自行车 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (453 bytes) () 06/26/2023  14:27:23

• 周末的运动和吃吃喝喝 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (2215 bytes) () 06/26/2023  13:09:53

• 花班说过吃水果就是吃糖，我觉得其实差不少。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (253 bytes) () 06/26/2023  12:49:02

• 三访英国湖区（2）：爱的赞歌 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (8850 bytes) () 06/26/2023  02:48:11

• 提起来谢谢前两天所有跟俺贴的网亲们，昨天没时间一一回贴，今天回下有些网亲问的问题 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (2695 bytes) () 06/25/2023  19:37:36

• Costco 卖的这个有机去壳熟板栗很好7，就是有点怀疑营养标签是否准确？有同怀疑的吗？ - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1400 bytes) () 06/25/2023  18:15:36

• 补卡 Day 29 -34 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2651 bytes) () 06/25/2023  18:13:32

• 夫子大锅，请您以后在发表对奔百老太俺的负面评论前，先三思下，表随便给俺贴标签 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (365 bytes) () 06/25/2023  18:00:09

• 跑步打卡-第一个5K成绩 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1923 bytes) () 06/25/2023  18:00:08

• 向丹姐致敬 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3478 bytes) () 06/25/2023  13:29:35

• 大家都关注第一名，可是我觉得这个小伙子也很厉害 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (445 bytes) () 06/25/2023  10:51:13

• 公路骑车的安全性或危险性 - Redfernbus - ♂ 给 Redfernbus 发送悄悄话 Redfernbus 的博客首页 (1736 bytes) () 06/25/2023  06:43:24

• 一觉醒来，天都亮了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (428 bytes) () 06/25/2023  05:59:33

• 西部100中国运动员第四，姓沈或申。 - cwc - ♀ 给 cwc 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2023  20:24:06

• 优胜美地 morning hike, train like Kanyan - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4256 bytes) () 06/24/2023  17:55:17

• 也谈游泳: 坚持每天游半小时一周年的变化和不足 - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (1672 bytes) () 06/24/2023  14:03:14

• 23R6, 5K凑个数 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1501 bytes) () 06/24/2023  12:01:02

• 布班去的比赛， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (218 bytes) () 06/24/2023  11:00:11

• 游泳的一些感想和问题 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (692 bytes) () 06/24/2023  10:28:30

• tour divide的第一，二名已经出来了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (835 bytes) () 06/24/2023  10:02:31

• 三访英国湖区（1）：巧遇铁人三项赛爱好者们 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (10513 bytes) () 06/24/2023  09:47:09

• 迟交的周五打卡， - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (602 bytes) () 06/24/2023  08:38:12

• 现在市场上卖的气泡kombucha 其实真的对健康有益吗？特别是真能帮助消化吗？其中的碳酸会不会伤牙？ - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1361 bytes) () 06/24/2023  00:30:13

• 有没有人知道腰果里含啥特殊物质会令我总想吃？为啥其它坚果也是高脂肪高热量，但我就能控制住不多吃？ - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1154 bytes) () 06/23/2023  23:33:24

• 愁/烦/吓死人了, 最近总是管不住嘴的恶习愈演愈烈，不但总是每天一吃腰果就最少200多克（有时甚至多达400多克，好恐怖 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (4439 bytes) () 06/23/2023  21:37:16

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