周末的运动和吃吃喝喝

最近跟了RunDot的跑步训练计划，据说是AI帮助制订，反正我也没啥比赛，跟着玩一次。于是周六的长跑任务没了，变成周六60分钟慢跑夹三个6分钟zone 4，zone 4 是按速度，5'25-5'08 /km, 周日40分钟慢跑，保持心率在110-139。说实话跑下来感觉好累，不知道是我吃喝过度，还是不适应这个速度，又或者是重训太狠，总之没有平常跑的轻松。

周五好朋友请吃日料，齁贵，胜在新鲜。

周六另外一家朋友请吃饭，哐哐又炫了很多，除了图片里的还有好多薯条和各种饮料，后进分子永远是后进分子

上周蛋糕也没少吃

最搞笑的是周日早上随便从衣橱里翻出一条短裤穿上，裤腰好松，我一边得意的想着就这么胡吃海塞还能越来越瘦，一边心疼自己，琢磨着难怪最近重训停滞不前。下楼看见老大也穿了一条短裤，我还跟他说巧啊，咱娘俩今天穿一样的款式，就是妈妈又瘦了，裤子好松。儿子看了我一眼，来了一句这就是我的短裤！我。那还不是赖你洗完衣服分错了。

不过后来尺子量了一下，还好还好腰围没变

所有跟帖： 

• 我只看见了“好贵，朋友请吃”“朋友又请吃”。把我介绍给你的朋友吧 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 13:24:21

• 捎上俺 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 13:42:17

• 也捎上我 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 13:52:19

• 还有我 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 14:16:31

• 你仨一起来，我当我的朋友，哈哈 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 14:03:42

• 我看到一共四个。“你们仨”，你说不要谁吧！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 16:02:49

• 喵儿爸后来者，也加上，你们四个组团 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 16:20:42

• 喵爸破涕为笑 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 16:27:10

• 你zone4的速度好快！那个速度，我跑得下来跑不下来还不一定。应该是跑不下来 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 13:51:55

• 这个是公里，比我平常的zone4 慢很多，不过既然决定跟，就给它个机会，试一下 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 14:04:25

• 我知道是公里 -羽绒服- ♂ (199 bytes) () 06/26/2023 postreply 14:22:37

• 爬山骑车是你的强项，你甩我无数条街 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 14:28:35

• 甩无数街应该没希望。不过， -羽绒服- ♂ (290 bytes) () 06/26/2023 postreply 14:41:00

• 想知道你和落花比试一下跑步骑车，你俩谁快一些 :)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 14:59:00

• 我跟她比爬山 -羽绒服- ♂ (138 bytes) () 06/26/2023 postreply 15:18:31

• 我中意你的凉皮儿！得找个地儿吃去！居然还有豆花儿，你的吃货群里有高手！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 14:14:06

• 我小时候跟着爸妈在大西北支援边疆，酿皮子是我的心头爱 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 14:21:33

• 再看了一下，是你的生日啊？生日快乐！又年轻了一岁 -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 14:40:39

• 谢谢谢谢 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 16:21:11

• 生日快乐！她说我才注意到！ -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 14:45:51

• 谢谢 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 16:21:26

• 小精灵生日快乐！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 15:33:26

• 谢谢惠珊姐 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 16:22:01

• 生日快乐！是新疆吗？半个老乡呢 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 15:55:22

• 我家还真有人在新疆支援，我们在甘肃 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 16:22:45

• 抱一个抱一个，还是半个老乡！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 16:28:33

• 必须狠狠地抱一下 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 17:38:00

• 生日快乐！内蒙的也是半个老乡lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 17:08:12

• 也熊抱一个 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 17:37:42

• 生日快乐！ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 17:10:00

• 谢谢机哥 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 19:01:09

• 前几天看到的 -fuz- ♂ (137 bytes) () 06/26/2023 postreply 15:39:02

• 我这里开party，每次都被要求上酿皮，非常受欢迎。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 19:17:45

• 我做的是手洗的，带面筋的。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 19:18:49

• 求酿皮子秘方！谢谢 -doudourv- ♀ (0 bytes) () 06/27/2023 postreply 11:24:19

• 巴适！吃好了才好运动，好跑步。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 14:28:37

• 巴适得很 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 14:37:19

• 对呢 咱俩主张一致 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 19:01:37

• 海胆当然贵哦。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 14:51:02

• 哼，又是拉仇恨，吃吃喝喝都不长称 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 15:11:00

• 嘿嘿 运动紧跟花花 吃喝我坚决不跟 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 18:59:40

• 落花的运动吃喝我都不跟，运动跟不上，吃喝不想跟着她虐待自己 :)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 19:14:15

• 这点海胆$30至少。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 15:43:26

• 马上回国吃啦，嘻嘻 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 16:23:26

• Word天，海胆哦，靓！能吃会耍爱运动，大赞大赞！最后的虚惊一场笑死我了。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 15:47:45

• 哈哈我当时的心理活动哦 很复杂 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 16:24:32

• 海胆Yummy哦！生日快乐！顺便打卡D147！今天就专心深蹲硬拉和壶铃～～～ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 16:17:08

• 我最近深蹲硬拉都在退步中 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 16:24:03

• Day35， 60min low intensity -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 19:23:42

• 吃的真不错啊。不是前几天才过生日么？看来是跟兔姐一样，几日一小庆，数日一大庆？＾_＾生日快乐！ -oghost- ♂ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 18:38:03

• 谢谢呢 是前几天 周末就是借着由子大吃大喝 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 19:00:53

• 其实我看到生日蛋糕了，还以为我已经祝过了呢，这脑子这是不行了 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 20:49:08

• 去年19，今年18:-），跑梦妹妹生日快乐！作为一枚吃货，看到那些美食流口水了。。。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 06/27/2023 postreply 02:56:22

• 这就是我的短裤！Happy belated B-day! -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 06/27/2023 postreply 09:34:22

• 谢谢布布 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 06/27/2023 postreply 10:53:08

• 妈呀，蹦蹦哒，都是好吃的。 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 06/27/2023 postreply 11:42:31