迟交的周五打卡，

昨天游泳，练习dolphin kick, 要是手臂放在身体两侧，不在前伸直，我很容易上下波动前进，胸胯腿都带动着。就是不能换气了。所以25尺的池，中间二次breaststroke 换气。下回要练侧身和头向上的 dolphin kick。

接着打了几小时乒乓。

请大家吃枇杷，

所有跟帖： 

• 枇杷, 把名与实, 连在一起, 谢谢了！ -幕鼓晨钟- ♂ (62 bytes) () 06/24/2023 postreply 09:03:58

• 双打， -OrangeBread- ♀ (212 bytes) () 06/24/2023 postreply 09:11:19

• 静止心率37？这心脏功能太强了 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 09:33:00

• 不知是福还是祸，最好是偏差：） -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 10:05:28

• 自产的？不客气了，隔空抓一把 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 09:36:24

• 自家的枇杷树还没长大，邻居家的树让摘的，我借花献佛了：） -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 09:55:50

• rest心率37，太低了吧？ -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 09:40:15

• 是低点，一般睡觉40左右，这个可能不准的。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 09:48:43

• 可能吧。一次两次这么低，也不说明什么。40也够低的了 -羽绒服- ♂ (32 bytes) () 06/24/2023 postreply 11:09:26

• 你的游泳真棒！赞游泳健将，枇杷看上去很好吃，流口水。。。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 09:53:11

• 过一阵，你就可以蝶泳了！我每次游都练练dolphin kick ，back and front , 扶板kick. 我 -Waterchase- ♀ (48 bytes) () 06/24/2023 postreply 11:47:13

• 打球几小时，耐力了得。 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 12:08:24