力量训练打卡Day 37

来源: polebear 于 2023-06-29 17:10:43 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (5399 bytes)

Low impact cardio 25 min, push up 20-20-20, squats 20-20-20, plank 3 组， dead hang 3组

跑步46 分钟。


铁线莲，北方夏日花园必备

我不爱绣球，挖出来扔掉的，还是有财迷跟在后面从垃圾桶里捡回来再重新种在不受待见的犄角之处。最好位置占着的时候不开花，犄角处我给别的花儿施肥的时候也会撒一把。居然开得很不错，本来一两颗还被菩萨心肠的人分成几株到处乱栽。不同的位置，出来的花儿似乎还不完全一样。




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所有跟帖： 

• 各种紫花 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 17:24:22

• 大北方夏天的花儿 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 17:26:15

• 哇 你好几种铁线莲，都好看！怎么能不爱绣球？八成花花太多太美，看花眼了lol -幽久桥- ♀ 给 幽久桥 发送悄悄话 幽久桥 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 18:07:28

• 铁线莲还有三种没开，全开起来很棒。绣球喜欢不起来，也许慢慢会改变态度 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 18:12:39

• 那你的铁线莲队伍壮大。绣球除了没香味，但具有经久不衰、大气磅礴（夸张点儿lol）等特点 -幽久桥- ♀ 给 幽久桥 发送悄悄话 幽久桥 的博客首页 (203 bytes) () 06/29/2023 postreply 18:23:00

• 三观合拍可以有，求同存异，和谐共处是核心！ -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 18:26:55

• 又见美花了。不过熊妹妹啊，你这个打卡严格不能算力量啊，都是有氧 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (105 bytes) () 06/29/2023 postreply 18:43:16

• 哦，这样啊。那我也顺便打个壶铃哑铃有氧卡D150 -唐歌- ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 19:01:17

• 你最乖最稳定！ -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 19:07:46

• 因为量最小～ -唐歌- ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 19:10:53

• 持之以恒坚持很重要 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 19:13:13

• 最近很挣扎，能出勤就不错了，水了我知道的；-） -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 19:07:12

• 怎样才算是无氧呢？要把哑铃重量加到勉强举起？ -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 10:10:47

• 我们家后院的绣球花及玫瑰 -xiaojunhuang- ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (258 bytes) () 06/29/2023 postreply 19:30:20

• 那玫瑰和猫，都是老黄家的 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 23:29:10

• 黄玫瑰和黄毛猫！ -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 08:49:17

• 漂亮漂亮，猫猫太可爱了！ -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 08:48:28

• 紫色花更漂亮 -东河山村- ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 01:24:02

• 紫色好像是铁线莲最普遍的颜色 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 08:50:02

• 喜欢铁线莲和绣球. 今年种了pinacle 绣球. 长满了花苞. 过一个月就会盛开了. -Jolene22- ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 04:42:00

• 绣球品种好多，很多人非常喜欢！ -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 08:50:43

• 这花我家也有一颗 终于跟花神沾上一点关系 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 06:10:01

• 我种了三棵这样子的，现在只有这一株活着 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 08:51:28

• 你打卡像花儿一样的灿烂美丽！ -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 07:31:26

• 走夜路吹口哨，自己给自己加油！ -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 08:52:20

• 哈哈，我记得后半句好像是“自己给自己壮胆”。你演绎得也不错。其实我们家乡很多的歇后语挺有意思的，比如这句： -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (42 bytes) () 06/30/2023 postreply 10:36:32

• 夏天的门前，好多人家是绣球花点缀装饰。想种绣球，可一想到搬家，便放弃了。 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 10:07:33

• 有明确的搬家时间吗？没有就先种起来 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 10:19:33

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