又见美花了。不过熊妹妹啊,你这个打卡严格不能算力量啊,都是有氧

回答: 力量训练打卡Day 37polebear2023-06-29 17:10:43

每个set能超过12就开始进入有氧境界了,你这2,30一个set,是妥妥的有氧了

所有跟帖: 

哦,这样啊。那我也顺便打个壶铃哑铃有氧卡D150 -唐歌- 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 19:01:17

你最乖最稳定! -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 19:07:46

因为量最小~ -唐歌- 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 19:10:53

持之以恒坚持很重要 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 19:13:13

最近很挣扎,能出勤就不错了,水了我知道的;-) -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 19:07:12

怎样才算是无氧呢?要把哑铃重量加到勉强举起? -Waterchase- 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 10:10:47

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