又见美花了。不过熊妹妹啊，你这个打卡严格不能算力量啊，都是有氧

来源: GoGym 于 2023-06-29 18:43:16 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (105 bytes)
回答: 力量训练打卡Day 37 由 polebear 于 2023-06-29 17:10:43

每个set能超过12就开始进入有氧境界了，你这2,30一个set，是妥妥的有氧了

所有跟帖： 

• 哦，这样啊。那我也顺便打个壶铃哑铃有氧卡D150 -唐歌- ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 19:01:17

• 你最乖最稳定！ -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 19:07:46

• 因为量最小～ -唐歌- ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 19:10:53

• 持之以恒坚持很重要 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 19:13:13

• 最近很挣扎，能出勤就不错了，水了我知道的；-） -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2023 postreply 19:07:12

• 怎样才算是无氧呢？要把哑铃重量加到勉强举起？ -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/30/2023 postreply 10:10:47

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