下腰搬重物或锻炼首先要养成正确姿势

来源: longsky 于 2023-06-30 10:26:54 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (259 bytes)
本文内容已被 [ longsky ] 在 2023-06-30 10:29:49 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.

https://www.sohu.com/a/337609856_120050608

如果物体很重，应该首先吸气并绷紧腰腹部肌群，再下蹲取物站起。

所有跟帖： 

• 这个帖子里的视频很直接说明问题，很有帮助。谢谢分享！ -我胖我的- ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 10:01:31

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