下腰搬重物或锻炼首先要养成正确姿势

来源: longsky 于 2023-06-30 10:26:54 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (259 bytes)
本帖于 2023-06-30 10:29:49 时间, 由普通用户 longsky 编辑

https://www.sohu.com/a/337609856_120050608

如果物体很重，应该首先吸气并绷紧腰腹部肌群，再下蹲取物站起。

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